跑步後膝蓋關節痛可能是沒有做熱身運動引起的，運動前一定要熱身，充分熱身。慢跑一會兒，關節充分拉伸。是一個簡要的運動前拉伸熱身的指導。同時注意運動時膝蓋的方向和腳尖的方向要一致。
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跑步後膝蓋關節痛是什麼原因
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