1、一般運動多了之後，隨着年齡增長，運動以後膝蓋都會出現痠痛。疼痛是因為過度的運動之後，會導致膝蓋周圍的肌肉軟組織出現疲勞性炎症，比如股四頭肌，大腿肌肉出現肌肉疲勞性炎症，出現臏腱疲勞性的炎症，膝關節周圍內側副韌帶和外側副韌帶，周圍的韌帶出現韌帶炎症，都跟過度使用、疲勞有一定的關係。
2、當然，有時候運動以後膝蓋疼痛的原因，有可能是因為膝蓋裏面發生關節軟骨的磨損。特別是在運動量過大的時候，在運動的晚期，肌肉力量不足，會導致關節骨徑結構受力增加，導致關節軟骨磨損、退變、損傷，進一步導致關節滑膜急性炎症的發生，導致關節疼痛、腫脹、積液等情況，這也是引起運動後膝蓋疼的原因。還有比較嚴重的問題，運動過程當中導致關節裏面半月板撕裂、韌帶斷裂。在運動過程當中出現軟骨的剝脱或者軟骨的骨折，導致膝蓋的腫脹、疼痛，這也是導致運動後膝蓋疼的原因。
