關閉→
當前位置:知科普>體育健身>新手怎樣才能練好基礎打球 - 怎麼打好籃球

新手怎樣才能練好基礎打球 - 怎麼打好籃球

知科普 人氣:1.98W

1、練球感,圍著腰轉、圍著腿轉。還有個動作是用左右手指顛球,差不多就在臉前面一點點左手撥給右手,右手再撥給左手,練手指的感覺,注意要用手指。

怎麼打好籃球 新手怎樣才能練好基礎打球

2、原地運球,左手、右手、雙手交換運球,球感好點拿兩個球兩個手同時運。重點也是用手指,不能用手掌。不看球、高度不過膝蓋地運,球不掉差不多就過關了。

3、跑動運球,帶球全場跑,繞八字跑,折返跑,球不掉,換手無障礙。每個交叉點換手,最後可以帶著三步上籃一起練!

TAG標籤:#怎樣才能 #籃球 #打球 #