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板栗營養介紹
01-04
1、板栗熱量高不會發胖。栗子產生的能量較高,只是因鮮生栗子含的水分較多而致各種營養成分比干栗子和熟栗子相對少一些而已。由於栗子所含的糖類不低,因此,在吃栗子進補的時候,要避免吃得太多,尤其是糖尿病人,以免影響血糖...
豬肚怎麼吃有營養
01-11
1、紅棗豬肚湯的做法。在做紅棗豬肚湯之前首先需要將豬肚洗乾淨,然後用熱水焯一遍水,這樣可以幫助豬肚在煮的時候更快的熟爛,而且還能夠更好的去除豬肚中的油膩,然後就可以放在鍋中煮,在煮的時候需要適當的加入一些料酒,這...
孩子一週營養早餐 - 孩子營養早餐食譜
01-11
1、星期一,主食:椰子吐司或胡蘿蔔吐司1--2片,副食:滷牛肉數片(滷牛肉可以頭天做好放冰廂裡,早上拿出來切片即可),小菜:水果沙拉(蘋果,香蕉,西紅柿等)1份(嫌麻煩,只取一種水果也行),湯羹:五穀豆漿。2、星期二,主食:小籠包2個,副食:白水蛋1個,...
4款簡單易做的家常菜營養健康味道好
01-11
1、蘿蔔排骨湯。準備原料:蘿蔔1根、排骨1小盤、香菜、薑片、料酒、鹽。詳細做法:(1)準備原料,蘿蔔、排骨、香菜提前清洗乾淨。排骨和清水一起放進鍋裡,煮開去血沫,撈出瀝水。(2)焯過水的排骨和薑片一起放進高壓鍋裡,加上料酒和...
鮑魚的價值 - 鮑魚的營養
01-13
1、鮑魚含有蛋白質。每一百克鮑魚肉中含有23.4克蛋白質。蛋白質在人體的所有器官中都會存在,是人體必需的主要營養物質,它能夠維持人體組織和細胞的生長、更新、修復。成人每天需要攝入70克左右的蛋白質來維持整天的活...
魚漂湯有沒有營養只喝湯
01-13
魚鰾,即所說的魚泡,富含膠質,且魚鰾蛋白質含量高達百分之八十二,而脂肪僅百分之零點二,使理想的高蛋白低脂肪食品。魚鰾味甘、性平,有補腎益精、滋陰養血之功效。它的乾製品就是海八珍之一的魚肚。自古以來就把魚鰾作為大補...
怎樣蒸魚好吃有營養
01-05
推薦一道營養蒸魚菜譜:主料:鱸魚一條,姜,香蔥,鹽,胡椒粉,豬油,米酒,紅辣椒適量。方法:1、一半姜蔥切細絲泡水備用。2、鱸魚畫花刀,用半湯匙蒸魚豉油,香蔥,薑絲,鹽,胡椒粉,紅辣椒醃漬五分鐘。醃漬的蔥姜鋪下面。3、魚站立起來,身上撒點...
豬心怎麼做好吃又營養
01-05
1、主料:豬心1個。2、輔料:彩椒1個。3、調料:食鹽1小勺,醬油1小勺,蒜2瓣,料酒1小勺,香油數滴,水澱粉1小勺,紅尖椒1小把,小蔥2根,植物油1湯勺,白糖1小勺,胡椒粉少許。4、豬心一切兩半用流動的清水洗淨殘留血塊。5、豬心切成片,用清水...
西葫蘆有什麼營養
01-05
1、西葫蘆不需要削皮。2、西葫蘆表皮中營養價值豐富,而且不含有害物質,食用後有利於人體健康,但是西葫蘆中含有大量的水分,烹飪後應該及時食用,以免滋生細菌而變質,另外西葫蘆存放時應該使用報紙包裹放置乾燥陰涼處。...
能夠更好地吸收燕窩的營養方法
01-13
1、空腹吃燕窩能夠更好地吸收燕窩的營養。2、對於女性來說,早餐一盅燕窩加一杯牛奶就夠了;對於男士來說,再加一片面包也可以了。在酒店裡大魚大肉前後吃燕窩從營養吸收方面來看,基本沒什麼用。3、空腹吃燕窩可以美容養顏...
營養食譜做法介紹 - 營養食譜大全及做法
01-28
1、手撕包菜。捲心菜一顆、蒜幾瓣、幹辣椒10-15個、花椒10粒左右、陳醋、老抽、糖、鹽、雞精少許。包菜用手撕成小片,幹辣椒剪成小段、蒜切片;鍋中油熱後,關小火,放入蒜片爆香,再放入花椒、幹辣椒;炒出香味後,放入捲心菜,炒至...
熬粥保溫一夜第二天吃有沒有營養 - 熬粥保溫一夜第二天吃有營養嗎
01-04
1、熬粥保溫一夜第二天吃有營養。2、米粥中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、蛋白質,以及脂肪、維生素B族、維生素E、磷、鉀、鎂、鈣、鐵、鈉、硒等營養物質,保溫一夜並不會導致營養流失太多,因此熬粥保溫一夜第二天吃還...
胡蘿蔔絲用水泡一下營養會流失嗎
01-13
胡蘿蔔主要營養物質為胡蘿蔔素,胡蘿蔔素是脂溶性物質,不會溶於水中,只有溶解在油脂中,才能在人體的小腸粘膜作用下轉變為維生素A而被吸收。...
營養湯的烹飪方法
02-05
1、藥膳雞湯。原料:笨雞一隻、黃芪1片、黨蔘2根、當歸1片、枸杞少許。步驟:將雞宰殺乾淨燙去血水,入砂鍋或燉鍋加冷水開始燒,加入薑片料酒去腥;水開後加入黃芪,當歸和黨蔘,小火慢燉1個半小時。出鍋撒入鹽和枸杞即可。2、西洋...
多合營養蛋白質粉含嘌呤嗎
01-04
嘌呤,是身體記憶體在的一種物質,主要以嘌呤核苷酸的形式存在,在作為能量供應、代謝調節及組成輔酶等方面起著十分重要的作用。多合營養蛋白質粉本身並不含嘌呤,但是蛋白質降解為氨基酸,氨基酸再降解的過程中會產生一些代謝中...
無乳糖奶粉是不是沒有營養
01-11
1、不是,無乳糖奶粉是有營養的。無乳糖奶粉是去掉乳糖的奶粉,可以減輕腸道的消化負擔,其中含有大量的蛋白質和脂肪,能提供人體日常所需的能量,還含有大量的維生素。2、只不過是將牛奶當中可能導致嬰幼兒不耐受的乳糖去除掉...
排骨蒸啥好吃又營養呢
01-31
1、排骨蒸排骨香芋好吃又營養。2、食材:香芋半個、排骨一根、姜蒜適量、生抽適量、老抽適量、料酒適量、蠔油適量、食鹽適量、生粉適量。3、芋頭去皮切塊,排骨放清水中浸泡去血水後撈出,把芋頭和排骨一起放入一個大碗中...
白水煮西蘭花有營養嗎
01-13
每100克烹製後的西蘭花中,水分佔百分之九十,含蛋白質2、9克、碳水化合物5、1克,能提117、2千焦的熱量。烹製後的西蘭花含有維生素C、鉀、葉酸、維生素A、鎂、泛酸、鐵和磷。西蘭花還含有胡蘿蔔素,熱量較低,每杯僅23~32千卡,...
雞蛋怎麼吃 - 雞蛋怎麼吃營養高
01-04
1、雞蛋可以選擇水煮吃營養高,能夠將雞蛋的營養價值儲存下來。2、雞蛋的製作方法較多,可以選擇水煮、蒸、炒、煎等。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、卵磷脂等營養物質,如果製作時添加了太多輔料或者製作方...
清蒸鱈魚的做法 - 鱈魚怎麼做好吃又營養
01-04
1、製作材料:鱈魚肉厚片。2、調味料:美極鮮醬油。3、輔助料:色拉油、蔥絲、紅椒絲、薑絲、香菜。4、首先,我們鱈魚肉厚片上蒸籠蒸約10分鐘左右,聞到香味就可以取出來,祛除湯汁即可。5、之後,在將鱈魚片上澆上美極鮮醬油,根據...
凍幹食品真的營養嗎
01-04
凍幹食品具有營養價值,冷凍乾燥的原理是在低壓、低溫的條件下使食品中的水分脫除,所以食品中的營養成分和活性物質沒有遭受破壞,並且保持其生物活性,食品的功能、色澤、香味和滋味沒有發生太大改變。冷凍乾燥是把含有大量...
你喜歡這樣吃嗎 - 蝦怎麼吃有營養
01-07
1、蝦最有營養的吃法就是白灼。2、蝦含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等多種礦物質。比其他肉類纖維細,水分多,所以口感細嫩,容易消化吸收,尤其適合老人和兒童食用。但蝦的品種繁多,常吃的海蝦有對蝦、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、...
糯米配什麼煮粥好吃又營養
01-13
糯米配蓮子煮糯米蓮子粥,可以補中氣,清心養神,健脾和胃,適用於治療孕婦腰部痠痛,常食可以養胎;糯米配桂圓煮桂圓糯米粥,可以補益心脾,安神,適用於貧血等症,健康人服用有助於提高記憶力,增強體質;糯米配桂圓紅棗煮紅棗桂圓糯米粥,營...
椰子的功效以及營養價值 - 椰子有什麼營養和功效
01-11
1、有補益脾胃、利尿、生津、殺蟲的功效。食用椰子能補充人體細胞內液,增加血容量,促進機體的新陳代謝,滋潤、美白肌膚,提高機體免疫力。椰子中含有豐富的礦物質,能夠糾正脫水和水電解質紊亂,有利尿消腫的功效。椰子中含有...
鰂魚元西豆腐湯的營養與功效
01-04
豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。營養價值:1、健脾益胃助消化、滋腎益精、降低血糖、延年益壽。2、補腎養血滋陰潤燥。3、用於消化...
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