1、減肥瘦身
減肥瘦身是女人喝椰子水最重要的好處，因為椰子水能為女人身體補充豐富營養和熱量，但它含有的熱量在進入女人身體內，不容易轉化成脂肪，相反它含有的活性成分能促使女人身體內的脂肪分解和代謝，經常喝椰子水能讓女人體重明顯減輕。
2、利尿消腫
利尿消腫也是女人喝椰子水的重要好處之一，因為椰子水中含有豐富微量元素鉀和鎂，這些物質是構成人類細胞液的重要物質，它們被人體吸收後還能防止人體脫水，更能預防電解質紊亂，能加快人體內多餘水分排出，經常飲用能預防女人身體出現水腫也能讓她們的小便保持正常。
3、補充營養
為女人身體補充營養也是女人喝椰子水的重要功效，因為椰子水是一種營養價值極高的健康飲品，它不但含有多糖，還含有植物蛋白和維生素b與維生素c也含有多種對人體有益的礦物質，女人在喝了椰子水以後，能把它含有的這些有效營養儘快吸收，可促進身體代謝，並能增強女人身體的抗病能力。
