欢迎来到知科普!
学习教育
IT科技
财经金融
旅游出行
生活妙招
美食美味
健康养生
体育健身
美容知识
我要投稿
投诉建议
关闭→
首页
学习教育
IT科技
财经金融
旅游出行
生活妙招
美食美味
健康养生
体育健身
美容知识
当前位置:
知科普
>
Plank的内容
>
列表
plank平板支撑
10-30
一般以标准姿势做平板支撑一小时消耗的热量大概有211大卡,按照这样来计算,做一分钟消耗的热量,大约就只有3.5卡左右。平板支撑可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群的有效方法。锻炼方法:俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩...
平板支撑Plank的练习方法
10-07
平板支撑Plank的练习方法,现在我来教大家吧!方法在地板上进入俯卧姿势,用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状,并置放在肩膀下。任何时候都保持身体挺直,并尽可能最长时间保持这个位置。若要增加难度,手臂或腿可...
热文推荐
1
衣服上的铁锈去除窍门
2
如何用QQ举报功能
3
梦到自己开车出车祸人没事是什么预兆
4
手机qq聊天的语音怎么转发
5
泥螺是不可以经常吃对吗 - 泥螺能不能经常吃
6
怎么给微信登录加密
7
魅族16s支持无线充电吗
8
菜鸟电子面单账号如何回收
9
轿车跑高速注意事项
10
惠普硒鼓加粉教程
11
怎么推销翡翠玉器
12
快手说说短语社会伤感
13
英语的伤感句子
猜你喜欢
1
家乐福面试问题
2
advice与suggest的区别 - suggest用法
3
杏仁吃了可以减肥吗
4
小米手机屏幕失灵点不动的原因 - 小米手机屏幕失灵点不动怎么回事
5
蜂蜜放冰箱里能放多久
6
为什么苹果不宜晚上吃
7
咸蛋干做法
8
农业局是做什么的 - 农业局的主要工作内容
9
除夕几月几日
10
中秋节后相亲送月饼合适吗
11
网络工程ccie有些什么用处
12
尽管也造句五年级
13
缓解压力的技巧
14
怎么做无硼砂的起泡胶
15
周五发给客户的祝福短信有哪些 - 星期五祝福短信给客户
16
华为荣耀7x能装几个卡
17
运维开发学出来会做什么事情
18
孕妇梦见豌豆生男生女预示着什么
友情链接
:
创业故事
新单机游戏问答
解释词语
婚姻家庭
鱼类养殖行情
简单烘焙食谱
生肖配对
文学体裁
励志语录
分娩
穴位养生
野史秘闻
孕前饮食
同义词辨析
娱乐新闻
三年级植物作文300字
潮流单品
国小英语作文
花与健康
写人记事的作文
插画动漫
策划书模板
职场范本
子部
医学
男士发型
水域
辫子发型
实习周记
简单生活
育儿知识
美容瘦身
特色美食
个人述职报告
明星
怎么看面相
个性签名
剧烈运动
大码男装
旅游攻略
健康生活
解梦大全查询自已梦见
旅游线路
创业心得
角色扮演单机游戏问答
成语解释大全
婚姻家庭
种植什么赚钱
烘焙食谱简单
常用造句
十二生肖运势
装修装饰
名著阅读
装修设计图
热门H5游戏