步骤/方法:
不要过度节食,过度节食会使机体能量摄入不足,从而造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成分泌不规律。
不要太过劳累,劳累会导致内分泌失调,使肾上腺皮质分泌促腺分泌激素不正常的引起月经过多或经期过长。
不要剧烈运动,剧烈的运动会使退化坏死或盆腔淤血引起月经不断。
不适宜喝浓茶、咖啡,这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
步骤/方法:
不要过度节食,过度节食会使机体能量摄入不足,从而造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成分泌不规律。
不要太过劳累,劳累会导致内分泌失调,使肾上腺皮质分泌促腺分泌激素不正常的引起月经过多或经期过长。
不要剧烈运动,剧烈的运动会使退化坏死或盆腔淤血引起月经不断。
不适宜喝浓茶、咖啡,这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。