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香煎雞肉蔬菜沙拉
12-05
1、主料:柚子味沙拉汁15克、熟凍雞胸肉100克、小洋葱30克小番茄80克、小胡蘿蔔60克、紅葉生菜68克、生菜80克、小黃瓜80克、苦苣20克。2、輔料:食用油1克、生抽2克。3、食材準備:小黃瓜、生菜、紅葉生菜、苦苣、小胡蘿蔔...
如何做海草沙拉
11-27
1、將海草用水洗淨,再用熱水汆燙撈起後沖涼,徹底瀝乾備用。2、將鹽1/4大匙加入2杯水中溶化備用,蘋果洗淨切開去籽與蒂部,切成八等分,再橫切0.3公分薄片,浸泡於鹽水中30秒立即撈起瀝乾備用。3、將小黃瓜與紅蘿蔔分別洗淨切片...
泰式蝦仁沙拉的家常做法
12-21
1、取小鍋煮開水,放入蝦仁燙2分鐘撈起備用;蘆筍去外皮切段,焯水1分鐘;綠豆芽去根,焯水10秒鐘。2、洋葱切片,用純淨水過一下;櫻桃番茄切十字刀;黃瓜切圓片;小米椒切小段。3、取小碗調沙拉汁,將2勺魚露、1勺檸檬汁、1勺白糖混合,與...
通心粉沙拉怎麼做
12-15
1、材料:2杯通心粉,2小黃瓜,2個西紅柿,1個黃色甜椒,1個洋葱,適量鹽,適量黑胡椒,1又3/4杯奶油色拉醬,1/4杯牛奶。2、煮熱一鍋水,然後再加一撮鹽,將水燒滾後,然後放入通心粉,全部通心粉放入滾水中,再用筷子攪拌一下,依照包裝袋上指定的...
沙拉蘆薈的做法
01-13
1、主料:蘆薈100克,黃瓜100克,土豆(黃皮)100克。2、調料:色拉油20克。3、蘆薈、黃瓜、土豆洗淨;蘆薈鮮葉去刺去皮,用清水浸泡幾分鐘或用温水燙一會兒,與黃瓜、土豆分別切成的丁,土豆另煮熟。4、蘆薈、黃瓜丁和土豆丁放入盤中,...
怎樣保存土豆泥沙拉 - 土豆泥沙拉的保存方法
12-30
1、土豆泥可以放在碗裏,蓋上保鮮膜之後放入冰箱冷藏,也可以放在密閉容器中再放入冰箱冷藏,一般可保存兩到三天,吃的時候用微波爐可熱一下即可。2、土豆泥最好的保存方法是等到土豆泥徹底晾涼了,再拌沙拉醬,然後放進冰箱,這樣...
酸奶水果沙拉的做法
12-14
食物材料:小蕃茄,蘋果丁,酪梨片,加州葡萄,新鮮櫻桃,草莓,酸奶製作步驟1、準備好乾淨的玻璃大碗,還有叉子,以及小蕃茄60公克,蘋果丁65公克,酪梨片30公克,加州葡萄30公克,新鮮櫻桃20公克,草莓15公克,酸奶50毫升。將全部水果洗淨,該切塊...
紫甘藍青瓜培根沙拉
12-08
1、材料:紫甘藍(半顆)、小黃瓜(一條)、培根(幾片)、千島醬、酸奶一瓶。2、紫甘藍、黃瓜洗淨,黃瓜去皮;3、紫甘藍用手撕成小片,或者切絲;黃瓜切成小丁;4、兩種蔬菜都拌上適量的千島醬和酸奶(大約各兩三勺);將它們混合後,放進冰箱冷卻15...
蝦仁沙拉的做法
01-01
1、原料:鮮蝦、番茄、生菜、黃瓜、千島醬。2、生菜洗淨控水備用。3、鮮蝦處理乾淨,去皮去油去蝦線。4、黃瓜和番茄洗淨,黃瓜去皮。5、蝦仁取出後背開刀,加料酒醃製一下去腥。6、蝦仁入鍋中煮熟撈出。7、番茄和黃瓜改刀裝...
蝦仁沙拉的做法 - 蝦仁沙拉如何做
01-01
1、原料:鮮蝦、番茄、生菜、黃瓜、千島醬。2、生菜洗淨控水備用。3、鮮蝦處理乾淨,去皮去油去蝦線。4、黃瓜和番茄洗淨,黃瓜去皮。5、蝦仁取出後背開刀,加料酒醃製一下去腥。6、蝦仁入鍋中煮熟撈出。7、番茄和黃瓜改刀裝...
熱沙拉的製作方法
11-27
1、把土豆去皮洗乾淨,切成小塊,玉米削下來,黃瓜切成小塊,西紅柿也要切成小塊,洗乾淨空下水。2、在鍋里加少量水加熱,放入土豆,快熟時放入玉米,黃瓜和西紅柿,加入適量白糖翻炒,水快沒了就起鍋,不要幹炒。3、把煮好的土豆玉米等放...
有什麼需要加入的輔料 - 甜菜葉沙拉如何做
11-27
1、食材處理:將甜菜葉、甜椒、檸檬洗乾淨、控水,甜椒切絲,裝盤。2、加入調味品:黑胡椒、鹽和食用油,油用橄欖油或核桃油或者其它適合生食的食用油,擠入檸檬汁。3、加入果乾和乾果。果乾可以用蔓越莓幹或者葡萄乾。4、也可以...
家常蔬菜沙拉的做法
01-13
1、需要材料:苦菊適量、黃瓜一根、小番茄幾個、紫甘藍少許、鹽少許、香油兩滴、蒜瓣一個、白糖少許、橄欖油少許、黑胡椒粉少許、香醋適量、辣椒油兩滴。2、苦菊洗淨用鹽水稍微浸泡幾分鐘,去除表面的殘留物。紫甘藍洗幹...
幾種做法快速get - 水果沙拉怎麼做
11-30
1、藜麥水果沙拉2、紫薯水果沙拉3、橙汁水果沙拉4、葡萄水果沙拉1.藜麥水果沙拉:1、藜麥放入碗中,加水浸泡2-3小時;2、火龍果、蘋果、菠蘿、橙子去皮,切丁;3、鍋中加水,放入藜麥煮熟,藜麥煮後呈透明狀,約煮10-15分鐘;4、將煮好...
孜然風味煎茄子瓶裝沙拉怎麼做
01-03
1、主料:茄子1根,捲心菜2片,胡蘿蔔半根,黃瓜半根,雞蛋2個。2、輔料:黑椒粉3克,孜然3克,鹽1茶匙。3、茄子洗淨切條,平底鍋噴入少許油,放入切條,撒鹽、煎至熟透,再放入鹽、孜然粉、黑椒粉拌勻。4、捲心菜切絲放入容器瓶中。5、胡蘿...
沙拉常温可以放多久 - 沙拉常温可以放多長時間
11-30
1、常温下一天。沙拉一般是用水果和蔬菜做成的,水果和蔬菜的保存時間大概為三天左右,但是將水果和蔬菜混合在一起加入沙拉醬會縮短沙拉醬的保存時間。2、保存沙拉醬最好放在冰箱中保存,但是不能長時間保存,長時間保存會影...
沙拉吃多了會怎樣 - 沙拉吃多了有什麼壞處
11-22
1、沙拉吃多了可能會影響營養物質吸收、導致身體肥胖、引發胃腸道症狀、誘發慢性疾病。2、影響營養物質吸收:沙拉里面放有許多沙拉醬,吃多了可能會對胃黏膜造成刺激,從而使胃酸分泌增多,出現胃部燒灼感、吐酸水等不適症狀...
蔬菜水果沙拉的做法
12-31
1、西蘭花半顆,圓白菜適量,芒果1個,雞蛋1個,玉米粒100克,沙拉醬適量,水適量,油適量。2、鍋中燒熱水,放入食用油,掰開西蘭花放入鍋中,下入雞蛋煮熟。3、圓白菜洗淨撕成片,西蘭花和雞蛋煮好後過涼。4、玉米煮熟後取玉米粒,芒果去皮...
紫甘藍沙拉要煮嗎
12-20
1、一般情況下,若是用紫甘藍製作沙拉,都是不能直接煮的,否則會極大程度降低裏面的營養,顏色也會變得發黑不好看,就連口感都會受到影響,不嫩也不太脆,若是擔心裏面會有農藥殘留,可以到水龍頭下反覆沖洗,然後過一遍涼白開。2、接...
晚上吃沙拉的好處
12-03
1、晚上吃沙拉可以提高皮膚的水合程度從而達到保濕的效果。2、沙拉中的生菜保持了由於烹飪而失去的營養物質。3、晚上吃沙拉有助於清潔腸道從而更有效的吸收營養,還能防止便祕。4、晚上吃沙拉可以改善營養物質的吸收,並...
冰草沙拉的做法
12-10
1、準備原料:冰草300克、西紅柿半個、檸檬半個、藍莓20粒、腰果12粒、橄欖油適量。2、西紅柿切塊、檸檬切片備用。3、用手把冰草撕成小片,加入切好的西紅柿和檸檬。4、放入洗好的藍莓。5、淋入適量橄欖油。6、加入鹽焗...
拌沙拉用的菜
11-16
1.紅菊苣是一種海水蔬菜,起源於地中海沿岸。它的顏色豐富,常與紫甘藍混淆。紅菊苣含有豐富的維生素K,能滿足人體對維生素K的攝取需求。雖然紅菊苣味道苦,但在葷食中食用仍然不錯。此外,紅菊苣還與意大利菊苣和比利時菊苣一...
蔬菜沙拉放什麼醬
11-21
蔬菜沙拉是一道以圓白菜、番茄、黃瓜等作為主要食材製作而成的美食。蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法。首先它大多不必加熱,這樣會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養不至於被破壞或流失。做蔬菜沙拉時,可在普通的...
什錦果蔬沙拉怎麼做 - 什錦果蔬沙拉度做法介紹
12-13
1、準備好食材,蔬菜,水果,酸奶,檸檬。2、醬食材切好混合。3、加入適量鹽攪拌均勻。4、加入檸檬汁攪拌。5、將櫻桃去核放入。6、將蔬菜和水果混合加入酸奶。7、攪拌均勻加入核桃和松子就完成了。...
蔬菜沙拉搭配什麼醬料更好
11-21
1、蔬菜沙拉選擇使用沙拉醬是最好的。2、沙拉醬的味道比較鮮美,與蔬菜混合在一塊之後可以保證蔬菜原有的味道,又可以補充豐富的營養價值。攝入體內可以補充豐富的纖維素、維生素c、維生素b,不但可以促進腸道活動,還可以美...
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