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產後如何保養
12-01
1、產後1小時,可以讓產婦進流食或清淡半流食,以後進普通飲食。飲食應富有營養,足夠的熱量和水分,若哺乳應多進食蛋白質、熱量豐富的食物,並適當的補充維生素和鐵劑。2、產後4小時內應讓產婦排尿,若排尿困難,鼓勵產婦起牀排尿...
產後收腹帶正確使用方法
06-26
收腹帶正確使用方法:1、綁收腹帶的方法一定要先用雙手手掌緩慢由恥骨位置處,將腹部的肌肉與深部的子宮慢慢往上推,再由恥骨處開始加強固定束腹帶。不可只綁住胃部與上腹部,反而遺漏了最重要的下腹部,這樣反而造成子宮往下...
媽媽們需要知道 - 產後什麼時候減肥好
07-31
1、產後六週減肥最好,產後六週後寶媽們的身體都恢復的差不多了,可以進行減肥,運動減肥和母乳餵養減肥最好。2、因為產後六週無論是剖腹產還是順產,寶媽們的身體都已經恢復正常,這個時候也是脂肪堆積最多的時候,運動減肥的效...
產後坐月子吃蝦有哪些好處和壞處呢
11-21
1、產後吃蝦的好處:(1)補充營養:蝦中含有較豐富的優質蛋白質、氨基酸、低脂肪等營養特點,女性常吃蝦有助於補充營養;(2)輔助催乳:中醫認為,蝦具有通乳的功效,產後女性缺乳時,如果對蝦不過敏,常吃蝦可在一定程度上起到輔助催乳的效...
產後回奶的方法有什麼 - 產後回奶的方法
11-13
1、可以喝麥芽水,60-90克,每天兩次,連續喝三天。2、口服維生素b6片,每次200毫克,每天三次,連續服用五天。3、芒硝250克,分兩份紗布袋內,敷於兩乳房幷包扎。4、少喝湯水,乳房避免擠壓,要不容易引起乳腺增生,及乳腺感染的。5、平時...
引產後注意事項介紹 - 引產後注意事項及產後恢復
01-01
1、是在引產後的1個月內,要注意休息,不要進行劇烈運動,但正常下牀活動不受影響。2、要注意流血的情況,引產後流血的時間在半個月到20天左右,如果流血特別多或腹痛特別嚴重,要隨時來醫院複診。3、要合理的營養,多吃高蛋白易消...
產後怎麼保養腰部 - 坐月子腰部注意事項
12-30
1、不要讓腰部過度用力。產婦在月子期間千萬不要提過重的物體或者往高處舉東西,避免腰部過度用力。如果用力不當就會傷害到腰部,落下毛病。2、注意保暖。月子期間產婦一定要注意腰部的保暖,不管是冬天夏天,都要避免腰部外...
產後42天覆查帶小孩嗎
09-05
產後42天檢查不需要帶寶寶一起。產後42天做的檢,主要是檢查產婦的身體恢復情況,可以做一個B超的檢查,這樣能夠明確的觀察到子宮的一個恢復。另外也可以檢查一下外陰或者是傷口的一個癒合情況。當然如果這個時候是哺乳期,...
產後坐月子能不能吃石榴
07-05
1、在月子期間吃石榴能夠補充人體所需的一些營養成份,石榴還具有一定的保健功效,產後的時候食用石榴是有利於產後營養的調節。2、而且更有利於情緒等方面的調節,對於產後的抑鬱情緒也有改善的作用,所以在坐月子期間適當的...
產後一個月快速減肥方法
12-26
1、產後一個月減肥主要是以運動和飲食為主。2、不過產後才一個月還在哺乳期不能過早盲目的減肥,產後才一個月,身體還處在虛弱期,而且寶寶也需要營養,所以儘量不要採取節食和藥物減肥。3、三餐主食一定不要少,要合理搭配飲...
產後不能吃什麼
07-09
1、刺激性的食物。包括辛辣的調味料辣椒、酒、咖啡等。一般而言,少量的酒可促進乳汁分泌,對嬰兒也無影響;但過量會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應酌量少飲或不飲,如咖啡。咖啡會使人體的中樞神經興奮,1杯150毫升的咖啡,...
產後練習瑜伽的好處有哪些
11-30
第一、恢復完美身材,生完孩子之後,適當的開始練習產後瑜伽,能夠改善我們的身體血液循環,而且有利於減少身體脂肪的堆積,尤其是一些腹部、臀部等位置,可能脂肪比較多,多做一些產後瑜伽,就能夠很好的恢復懷孕之前的完美身材。第...
產後能不能吃皮蛋
07-15
1、哺乳期不能吃皮蛋。皮蛋是一種醃製過導致蛋白質變性的蛋類,本身食用皮蛋就是對身體沒什麼好處的,更何況哺乳期間,媽媽食用的食物都很容易通過乳汁讓寶寶吸收到,因此哺乳期不要食用皮蛋。2、皮蛋富含鐵質、必需氨基酸、...
產後多久可以燙染頭髮嗎
07-05
1、從身體狀況而言,產後1個月就可以染頭髮,但在哺乳期建議不要染髮,避免對嬰兒產生不良影響。2、染髮劑中含有大量的化學物品、鉛等重金屬,染髮的化學制劑會通過頭皮進入到母體的血液循環,通過乳汁傳遞給乳兒,對於乳兒的健...
產後吃鴿子好處是什麼 - 產後吃鴿子有什麼好處
11-27
1、鴿子肉是含有很高蛋白質的肉質食品,而且含有的脂肪還不高,蛋白質中含有多種人體所需的氨基酸成分,蛋白質、A、B類維生素含量超過很多其他肉類,營養價值極高。而且很多的媽媽生完寶寶後身體會虛弱,吃鴿子肉還能補充陽氣,...
產後惡露是啥東西
07-04
1、產後惡露指產後隨着子宮內膜的剝脱,一些血液、壞死蜕膜組織經陰道排出,一般有血腥味,但無臭味,持續大概4-6周,總量為250-500mL。2、因為惡露本身顏色、內容物、持續時間不同,可以分為三種不同情況,具體如下:血性惡露:以鮮血...
產後多久能染燙頭髮呢
07-05
1、從身體狀況而言,產後1個月就可以染頭髮,但在哺乳期建議不要染髮,避免對嬰兒產生不良影響。2、染髮劑中含有大量的化學物品、鉛等重金屬,染髮的化學制劑會通過頭皮進入到母體的血液循環,通過乳汁傳遞給乳兒,對於乳兒的健...
產後恢復瑜伽怎麼做
12-01
1、嬰兒捲曲式。卧姿,雙腿彎曲,雙手抱雙腿,用額頭接觸膝蓋,身體如嬰兒般呈捲曲狀。2、卧姿,雙臂伸直放在體側,雙腿併攏抬升保持與身體呈90度。3、V字形坐姿,雙臂與雙腿儘量伸直,保持呈V字形狀。4、坐勢脊椎擰轉。坐姿,腿交叉收...
產後如何快速恢復
12-04
1、飲食方面首先要吃得健康,健康的飲食就按照中國營養學會制定的哺乳期婦女膳食寶塔來進行就可以了。2、運動方面,要看每個人的具體情況,比如説有一些媽媽在孕期,身體堆積了比較多的脂肪,這個階段就需要去進行一些減重的訓...
產後可以吃皮蛋嗎 - 哺乳期能吃皮蛋嗎
11-15
1、哺乳期不可以吃皮蛋。皮蛋中重金屬的含量比較多,過量的鉛會影響鈣質的吸收,導致產婦出現缺鈣。鉛也可能進入乳汁,導致寶寶血鉛高,影響寶寶的生長髮育。另外,皮蛋屬於生食,含有大量的細菌,容易引起胃腸炎。所以哺乳期不建...
產後吃什麼開胃
07-08
產婦產後飲食非常重要,關係到產婦的健康,今天要介紹的就是產後開胃食譜大全,很多產婦產後胃口不好,到底產後吃什麼開胃,今天就給大家推薦幾道開胃美食。產後開胃食譜大全花生雞腳湯主料:雞爪200克,花生50克;調料:食鹽3克,味精1...
狗狗產後吃什麼補身體
12-15
狗狗產後可以給狗狗餵食它們的胎盤,此外還可以給狗狗餵食羊奶粉,營養膏等容易補充體力的食物,建議餵食哺乳期專用的狗糧,哺乳期專用狗糧營養豐富,可以滿足狗狗在泌乳期的營養需求,不至於出現營養不良,導致狗狗出現消瘦等異常...
適合產後健康減肥的方法
01-07
1、飲食方面要注意飲食均衡,蔬菜、水果以及碳水化合物、優質蛋白質都要攝入,而且每天攝入食物品種在12種以上,一週攝入食物品種在25種以上。但是要控制總熱量,總熱量儘量控制在1000千卡以內,普通人每天攝入的熱量大約在150...
小產後吃什麼水果
12-13
小產後適合吃的水果:1、桂圓:中醫認為,桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,為補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足;2、紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。...
產後吃墨魚仔能下奶嗎
07-24
1、墨魚是可以下奶的,墨魚含有的營養是特別的豐富,墨魚是含有很多的蛋白質以及膠原蛋白,對於人體健康是很有好處的,墨魚還可以提高身體的抵抗力,改善免疫低下的作用,墨魚是可以下奶的,經常吃墨魚的話還可以豐胸的,對於女性身...
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