1、將其放在温水裏(30-40)攝氏度,然後放洗潔精。
2、掌心相對,手指併攏相互摩擦。
3、手心對手背沿指縫相互搓擦,交換進行。
4、掌心相對。雙手交叉沿指縫相互摩擦。
5、一手握另一手大拇指旋轉搓擦,交換進行。
6、彎曲各手指關節,在另一手掌心旋轉搓擦,交換進行。
7、將五個手指尖併攏放在另一手掌心旋轉揉搓,交換進行。
8、握住手腕迴旋摩擦,交換進行。
9、清水沖沖泡沫即可。
1、將其放在温水裏(30-40)攝氏度,然後放洗潔精。
2、掌心相對,手指併攏相互摩擦。
3、手心對手背沿指縫相互搓擦,交換進行。
4、掌心相對。雙手交叉沿指縫相互摩擦。
5、一手握另一手大拇指旋轉搓擦,交換進行。
6、彎曲各手指關節,在另一手掌心旋轉搓擦,交換進行。
7、將五個手指尖併攏放在另一手掌心旋轉揉搓,交換進行。
8、握住手腕迴旋摩擦,交換進行。
9、清水沖沖泡沫即可。