健身減肥操
,就證明了這一説法!趕緊跟小編來做這4套仿動物健身減肥操吧,堅持一週就能做超級無敵小靚妹!
小猴子健身減肥操:瘦身功效:消除肥肚楠,美化手臂和背部的線條
平坐,手臂伸直與肩同高,雙腿併攏,抬高小腿癲癇能治癒嗎與身體平行。
小烏龜健身減肥操
瘦身功效:修長腿部的線條,消除腹部的贅肉
雙腿併攏抬高
臉部朝上,平躺於地面,雙腿併攏抬高,建議高度在30度到45度間,視柔軟度而定,雙手舉到腿部高度。
小青蛙健身減肥操
瘦身功效:緊實小腹,美化手部的線條
身體側躺
左手臂支撐地面維持平衡,左大腿和小腿彎曲成90度,夾緊小屁屁,向上伸展右手臂
小魚兒健身減肥操
瘦身功效:緊實背部、腿部的肌肉線條
雙手支撐地面
抬起右腳小腿與大腿成90度,抬起高度與身體平行。
加緊右腿往後踢成一直線
加緊右腿向後踢,使之成為一條直線即可。