步驟/方法:
想要成功的減肥,你就要先管住自己的嘴,你要拒絕一切高油脂高熱量的食物,而應該選擇一些富含膳食纖維和維生素的蔬果。
女性的脂肪大多堆積在腰腹部、上臂、以及大腿處,因此每天進行半個小時的瑜伽或是游泳運動,可以幫助你有效地燃燒這些部位的多餘脂肪。
適當地服用一些潤腸通便的保健品,可以幫助女性排除腸道內的宿便,緩解便祕現象以免身體毒素過度堆積,從而影響減肥的效果。
還可以通過鍼灸來減肥,鍼灸減肥的原理就是用針刺和艾灸對局部進行刺激,迫使局部的肌肉收縮,從而達到燃燒局部脂肪,實現局部減肥的效果。