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用空氣炸鍋做的食譜 - 空氣炸鍋食譜竅門
12-30
1、香酥雞柳(1)原料:雞脯肉雞蛋麪包糠番茄醬姜澱粉料酒胡椒粉鹽。(2)製作:將雞脯肉切成細絲加入少許鹽、姜、料酒和澱粉等調味料拌均勻;雞蛋加入鹽拌均勻;準備好澱粉、雞蛋液和麪包糠三種食材,將雞脯肉絲依次加放入澱粉、雞蛋...
孕婦食譜大全及做法家常菜
12-10
1、萵筍炒蝦仁。主料:萵筍1根、基圍蝦150克。輔料:朝天椒1個、杭椒1個。調料:色拉油適量、食鹽4克、味精2克、姜2片、蒜2瓣、料酒1湯勺、澱粉1茶勺。萵筍洗淨去皮去老根,切成1釐米方的丁;基圍蝦去殼去頭尾去蝦線剝出鮮蝦...
破壁機食譜大全及做法竅門
12-24
1、高濃魚湯食譜及做法:破壁機中放入洗乾淨並已經剔除內臟的鯽魚一條,豆腐半塊,香蔥兩段,再加入清水和適量油、鹽、胡椒粉、料酒、老醋等調味品;選擇破壁機上的“魚湯”功能,並按啓動鍵;約20分鐘左右,高濃魚湯就破壁完成啦,倒...
家常早餐食譜大全做法
12-25
1、雞蛋薄餅。麪粉中加入雞蛋、水、蔥花、鹽、味精,攪勻成糊狀。鍋裏倒油,將麪糊舀一勺倒入鍋裏,攤成薄餅。待到兩面金黃色即可。2、三明治。切片面包放入多士爐烤熱,鍋裏倒油,磕入雞蛋,放少許鹽煎成荷包蛋。把荷包蛋放在切...
飲食瘦身減肥食譜有哪些
12-26
1、第1天魔芋豆腐:腸輕盈“正能量”將魔芋豆腐切片,在鹽水中煮2-3分鐘撈出,可以任意加入魚湯,或者雞湯中,小火慢燉。2、第2天黑木耳涼拌法就可將黑木耳的營養髮揮到最佳:把泡發好的黑木耳撕成小片,並將青紅椒和胡蘿蔔切絲,與...
花與劍手遊烹飪食譜
12-30
1、花與劍有很多美味的佳餚,贈送給NPC可以增加好感度。那麼食譜有什麼呢?2、4個雪蓮=清靈丹X3,2靈芝+2雪蓮=黃龍散,4靈芝=清靈丹X7,2靈芝+2錦鯉=黃龍散X7,4青蛙=烤肉串,4青魚=烤魚中盤,2青蛙+2青魚=烤魚大盤,4錦鯉=清蒸魚佳點,4...
立秋養生食譜六種菜譜
01-03
1、姜爆鴨配料:鴨半片,姜,青椒,蔥蒜,豆豉,辣椒醬,甜麪醬。做法:鴨子剁塊,姜一小塊拍破,另外的全部切絲,青椒切絲;油熱後下蔥薑蒜炸香後放鴨子幹爆,直到把鴨子爆的乾乾的纔可以;油8成熱,放豆豉,辣醬,甜麪醬炒香後放薑絲煸一會,最後放爆...
經期緩解痛經的食譜有哪些 - 經期緩解痛經的食譜
12-10
1、姜棗紅糖水材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。做法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。功效:具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。2、韭汁紅糖材料:鮮韭菜300克、紅糖100克。做法:將鮮韭菜洗淨,瀝...
老年人養生食譜推薦 - 老年人養生食譜大全
12-19
1、蝦皮炒蘿蔔絲材料:白蘿蔔600公克,蒜末10公克,蝦皮20公克,高湯150㏄,蔥末10公克,鹽1/4茶匙,雞粉1/4茶匙,糖少許,胡椒粉少許。做法:白蘿蔔洗淨,去皮後切絲。熱鍋,加入2大匙沙拉油,將蒜末、蝦皮爆香後撈出備用。於鍋...
最適合冬天的減肥食譜有哪些
12-30
1、荷葉山楂茶⑴原料:10克幹荷葉、20克幹山楂、10克薏米、10克陳皮、適量冰糖、700毫升清水。⑵幹荷葉、幹山楂、薏米、陳皮一起使用清水清洗乾淨,然後放入鍋中。⑶倒入適量清水,直接使用大火把其煮開,接着轉入小火繼續煮...
2022小寒節氣養生食譜吃什麼
01-01
2022小寒節氣養生食譜吃什麼2022小寒時節最佳養生菜譜推薦五元補雞原料:母雞1只,龍眼肉30克,荔枝肉30克,黑棗30克,蓮子30克,枸杞子30克,冰糖30克,料酒、鹽、蔥、姜適量。製作:1、雞去毛去內臟,洗淨。龍眼肉、荔枝肉、蓮子洗淨。...
兒童增高食譜介紹
12-06
1、香炸豬排(1)材料:豬肋排500克,雞蛋1個,麪包糠60克,胡椒粉5克,料酒、食鹽、雞精、番茄醬各少許,植物油適量。(2)豬肋排洗淨後剁成塊;雞蛋打入碗內攪散待用。(3)將豬肋排放入碗內,倒入蛋液,調入食鹽、料酒、胡椒粉、雞精,加入麪包糠...
春季養胃湯做法大全 - 春季養胃湯食譜大全做法
12-28
1、蓮藕紅豆章魚煲豬踭湯(1)材料:蓮藕800克、紅豆50克、蓮子50克、紅棗5個、章魚乾1只、豬踭500克、陳皮1/3個、生薑3片。(2)做法:各物洗淨,蓮藕去節、切段。紅豆、蓮子、章魚稍浸泡;紅棗去核;豬踭切塊,與生薑一起下瓦煲,加水3...
破壁機做果汁食譜推薦 - 破壁機做果汁食譜大全
12-12
1、蘋果汁:蘋果一個,芹菜兩根,檸檬汁一茶匙,紅葡萄酒少許。蘋果去皮、心切小塊,芹菜切段,入果汁機攪打,過濾取汁。入冰、檸檬汁及葡萄酒,入葡萄酒杯。2、葡萄汁:葡萄150g,糖四茶匙,碎冰適量,開水12oz。入鍋與糖、水煮開,小火煮十分...
晚餐健康食譜推薦 - 晚餐健康食譜大全
01-07
1、糟溜魚片。材料:連皮黃魚肉250克,水發木耳25克,雞蛋清1個,紹酒10克,香糟酒25克,白糖15克,精鹽4克,味精2克,白湯200克,蔥薑汁15克,溼澱粉50克,豬油750克(耗約50克),雞油10克。做法:黃魚洗淨去骨,切成薄片,加精鹽、蛋清、幹澱粉拌勻上...
營養食譜大全及做法
01-28
1、手撕包菜。捲心菜一顆、蒜幾瓣、幹辣椒10-15個、花椒10粒左右、陳醋、老抽、糖、鹽、雞精少許。包菜用手撕成小片,幹辣椒剪成小段、蒜切片;鍋中油熱後,關小火,放入蒜片爆香,再放入花椒、幹辣椒;炒出香味後,放入捲心菜,炒至...
一週不重樣減掉身上的肉肉 - 減肥食譜
12-29
1、減肥食譜一2、減肥食譜二3、減肥食譜三4、減肥食譜四5、減肥食譜五6、減肥食譜六7、減肥食譜七1.減肥食譜一:早餐豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一個。中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗。晚餐素炒西...
夏季減肥食譜
01-03
1、夏季減肥食譜(1)雙菇苦瓜絲:苦瓜是一種明星級的減肥食物,苦瓜中的苦瓜素能夠減少脂肪和多糖的攝取,在夏天食用還能清熱祛暑,利尿解毒。另外,苦瓜含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,香菇、金針菇也都具有降脂減肥的作用。苦瓜有非常...
尹正減肥食譜怎麼做
12-29
1、熱鍋:在鍋中放入少量的底油,也可以不放油,然後加入清洗好的菜品,調成中小火,翻炒一分鐘左右。放菜的順序和時間要根據菜品的種類進行調整,不好熟的先放,翻炒的時間稍長,易熟的後放,並且翻炒的時間儘量縮短。翻炒的平均時長...
流食食譜有哪些
12-26
常見流食食譜包括:稠米湯,藕粉,杏仁茶,菠蘿麥片粥蒸蛋羹,蛋花湯,肉湯衝雞蛋,牛奶衝雞蛋各種牛奶及奶製品----奶酪,杏仁豆腐、酸奶、冰淇淋、可可牛奶,牛奶衝藕粉;豆漿、過蘿豆湯;菜水,過蘿菜湯,西紅柿汁鮮果汁,煮果子水,果茶,果凍;清雞...
關於營養豆漿搭配食譜大全
12-14
1、健腦豆槳:核桃仁花生仁大豆最合適學員和工薪族,學習培訓的工作壓力、工作中的工作壓力,早上來一杯溫暖的豆槳,士氣滿滿的。2、補腎壯陽豆槳:黑豆黑芝麻粉黑豆灰黑色補腎壯陽,多吃黑色的食物對腎有利3、補心豆槳:紅豆大棗...
地中海七天食譜的搭配方案 - 地中海七天食譜的搭配
12-25
1、早餐:豆漿1杯(200ml)、燕麥片5瓷勺(60g)、雞蛋1個(50g);午餐:帶魚1塊(50g)、蔬菜1盤(250g)、五穀飯1碗(150g);晚餐:蔬菜1盤(250g)、紅豆飯半碗(100g)、紅豆及米飯各半、半個火龍果(200g);加餐:花生仁20粒。2、早餐:脫脂牛...
破壁機做果汁食譜大全
12-12
1、蘋果汁:蘋果一個,芹菜兩根,檸檬汁一茶匙,紅葡萄酒少許。蘋果去皮、心切小塊,芹菜切段,入果汁機攪打,過濾取汁。入冰、檸檬汁及葡萄酒,入葡萄酒杯。2、葡萄汁:葡萄150g,糖四茶匙,碎冰適量,開水12oz。入鍋與糖、水煮開,小火煮十分...
簡單早餐食譜大全及做法 - 早餐食譜大全及做法簡單
12-14
1、米飯雞蛋餅(1)材料:雞蛋2個,剩米飯半碗,白糖少許。(2)做法:準備好雞蛋、米飯、白糖。(3)雞蛋磕入碗中,加入白糖攪拌均勻。(4)把剩米飯倒入蛋液裏。(5)攪拌成顆粒分明的米飯蛋液。(6)平底鍋刷一層薄油,倒入一半米飯蛋液,鋪平鍋底。(7)底...
微波爐食譜大全及做法
12-19
1、微波爐菜譜:微波烤鴨腿主料:鴨腿一隻輔料:烤肉醬(蜂蜜老抽水混合即可)滷料1包辣椒調料:姜蒜雞精冰糖老抽胡椒粉。2、微波爐菜譜:微波香辣蝦的做法主料:明蝦400g輔料:蔥薑末調料:料酒一湯匙色拉油一湯匙香辣醬一湯匙生抽半...
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