歡迎來到知科普!
學習教育
IT科技
財經金融
旅遊出行
生活妙招
美食美味
健康養生
體育健身
美容知識
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
學習教育
IT科技
財經金融
旅遊出行
生活妙招
美食美味
健康養生
體育健身
美容知識
當前位置:
知科普
>
跳遠的內容
>
列表
創造新的歷史! - 8米36!王嘉男世錦賽跳遠奪金
09-13
8米36!王嘉男世錦賽跳遠奪金創造新的歷史!北京時間7月17日,正在美國俄勒岡尤金市舉辦的2022世界田徑錦標賽上傳來捷報,中國選手王嘉男在自己的第六次試跳中跳出了8米36的成績,一躍奪金,爲中國男子跳遠創造了歷史!這也是中國...
立定跳遠的技巧有哪些 - 立定跳遠的技巧教學
07-30
1、兩臂的擺動與呼吸的配合擺臂與呼吸合理配合很重要。預擺時臂放鬆由下向上慢擺到頭上,跟着輕鬆地吸氣,而後兩臂由上向兩側後方而呼氣。當要起跳前兩臂則快速地由下向上擺到頭上,現時隨之快而深地吸一口氣隨下襬至兩側...
跳遠訓練提高方法
09-25
1、經常做蹲跳起、蛙跳、單腳交換跳、蹍跳步等輔助訓練,訓練各部位肌肉力量,提高身體的協調性;2、瞭解跳遠的技術動作要領,掌握動作訣竅,改進跳遠的技術;3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術相結合。總結:1、做輔助訓練提升腿部力...
提高跳遠成績的方法
07-19
1、預擺,因爲立定跳遠並不需要助跑,所以手臂的擺動成爲了一個很重要的加速器,站在起跳線,兩個腳要分開一定距離,這個距離爲一肩寬,雙臂同時向後擺動幅度要大,兩個腿要處於彎曲狀態,在雙臂向前擺的時候,腳也要用力把腿繃直了。2...
練習跳遠的方法
09-25
1、經常做蹲跳起、蛙跳、單腳交換跳、蹍跳步等輔助訓練,訓練各部位肌肉力量,提高身體的協調性;2、瞭解跳遠的技術動作要領,掌握動作訣竅,改進跳遠的技術;3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術相結合。總結:1、做輔助訓練提升腿部力...
怎樣快速練習跳遠
09-25
1、經常做蹲跳起、蛙跳、單腳交換跳、蹍跳步等輔助訓練,訓練各部位肌肉力量,提高身體的協調性;2、瞭解跳遠的技術動作要領,掌握動作訣竅,改進跳遠的技術;3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術相結合。總結:1、做輔助訓練提升腿部力...
女生立定跳遠怎麼練
09-25
1、經常做蹲跳起、蛙跳、單腳交換跳、蹍跳步等輔助訓練,訓練各部位肌肉力量,提高身體的協調性;2、瞭解跳遠的技術動作要領,掌握動作訣竅,改進跳遠的技術;3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術相結合。總結:1、做輔助訓練提升腿部力...
校運會跳遠加油稿怎麼寫
07-13
1、第一步,跳出你積攢的力量;第二步,跨出你心中的夢想;最後一步,展開你有力的翅膀。跳吧,運動員,跳出一個屬於自己的距離!2、離弦箭似的助跑,螞蚱似的起跳,空中的走步表演,引起陣陣驚歎,落地的瞬間,你觸到了沙的柔軟,不管怎樣,榮譽永...
立定跳遠怎麼練更遠
09-25
1、經常做蹲跳起、蛙跳、單腳交換跳、蹍跳步等輔助訓練,訓練各部位肌肉力量,提高身體的協調性;2、瞭解跳遠的技術動作要領,掌握動作訣竅,改進跳遠的技術;3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術相結合。總結:1、做輔助訓練提升腿部力...
跳遠怎樣訓練
09-25
1、經常做蹲跳起、蛙跳、單腳交換跳、蹍跳步等輔助訓練,訓練各部位肌肉力量,提高身體的協調性;2、瞭解跳遠的技術動作要領,掌握動作訣竅,改進跳遠的技術;3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術相結合。總結:1、做輔助訓練提升腿部力...
初中生提高跳遠的訓練方法及技巧
07-30
1、手腳配合,擺臂用力,腳用力往後蹬。一般擺臂三下,擺臂用力,第三下襬臂到身後時,腳用力蹬,之後手臂自然上擺下擺。在空中時,身體展開放鬆,落地時腳跟先落地,因爲要腳跟努力往前伸,伸的遠,跳的會遠很多。2、儘量跳的高。跳得高,在...
對於初中生立定跳遠該怎麼練習
11-10
1、立定跳遠注重的是彈跳力,應該訓練彈跳力,可以每天練練習跳高,跳繩。2、腿部的力量合踝關節力量也很重要,進行拉筋訓練,每天適當拉伸腿部,讓腿部的力量合踝關節力量更加好。3、單腳跳躍,進行交換跳,是一個可以增強小腿、腳...
立定跳遠教程 - 立定跳遠的技巧
07-30
1、開始的時候,自然站立,雙腿不要併攏,雙腳與肩同寬。接下來,雙手向前擺起,兩腿保持伸直狀態。然後雙手儘量往後擺,身體降低重心,雙腿屈膝。2、起跳時,雙腳腳掌同時用力蹬地,兩臂用力向上擺動,整個人向前方騰空跳起,並充分展體。...
怎樣提高跳遠能力
11-22
1、想要讓跳遠成績更好,預備姿勢應該要做得正確,把兩個腳開啟比肩膀略微寬一些,需要站在起跳線的後面,腳尖和起跳線緊緊挨在一起,兩個眼睛看着前方,然後進行深呼吸,身體的重心儘量的高一些。2、準備好以後,就需要進入到起跳階...
如何訓練跳遠的動作
09-25
1、經常做蹲跳起、蛙跳、單腳交換跳、蹍跳步等輔助訓練,訓練各部位肌肉力量,提高身體的協調性;2、瞭解跳遠的技術動作要領,掌握動作訣竅,改進跳遠的技術;3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術相結合。總結:1、做輔助訓練提升腿部力...
跳遠成績怎麼測量
01-28
1、測量方法:跳遠的測量是從運動員在沙坑裏留的最近痕跡點到起跳板前沿的最短距離。由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成,運動員沿直線助跑,在起跳板前沿線後用單足起跳,經騰空階段,然後用雙足在沙坑落下,比賽時以跳的...
立定跳遠技巧 - 立定跳遠的實用技巧
07-28
1、兩臂的擺動與呼吸的配合。擺臂與呼吸合理配合很重要。預擺時臂放鬆由下向上慢擺到頭上,跟着輕鬆地吸氣,而後兩臂由上向兩側後方而呼氣。當要起跳前兩臂則快速地由下向上擺到頭上,現時隨之快而深地吸一口氣隨下襬至兩...
跳遠世界紀錄
01-04
男子跳遠世界紀錄:邁克·鮑威爾8.95米。女子跳遠世界紀錄:加琳娜·奇斯佳科娃7.52米。跳遠,又稱“急行跳遠”,是在助跑道上沿直線助跑,在跑進中用單腳起跳騰空,最後雙腳落入沙坑的田徑運動項目。跳遠原是人類獵取食物和逃避...
跳遠如何練
09-25
1、經常做蹲跳起、蛙跳、單腳交換跳、蹍跳步等輔助訓練,訓練各部位肌肉力量,提高身體的協調性;2、瞭解跳遠的技術動作要領,掌握動作訣竅,改進跳遠的技術;3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術相結合。總結:1、做輔助訓練提升腿部力...
跳遠如何測量距離
11-19
以起跳板或起跳線至跳躍者落地時,留下距離起跳板或起跳線最近的一個點去測量。1、也就是說,從起點線量到所跳之人的後腳跟,如果腳是一前一後落地的,那麼就算距離最近的那隻腳和起點線之間的距離。2、要是你起跳後不小心摔...
夢見跳遠是什麼預兆
09-15
夢境的產生其實是和生命活動有着一定的關聯的,是一種心理和生理共同影響的多重作用。人類在睡眠的狀態之下,身體仍然是保持着一個最基礎的生命活動,我們的大腦也不例外,雖然整體上處於一個休眠機制,但是仍然有一部分腦細胞...
跳遠穿的鞋推薦
12-09
1、網球鞋網球鞋柔軟,鞋底防滑,而且又輕便,立定跳遠的時候,起跳和落地都比較舒服,而且不會滑倒。2、跑步鞋跑步鞋,尤其是那種網眼式的跑步鞋,比網球鞋更輕、更軟,可以減輕身體的重量,起跳非常輕盈,跳得遠。3、徒步鞋徒步鞋,鞋底...
女生怎麼練跳遠
09-25
1、經常做蹲跳起、蛙跳、單腳交換跳、蹍跳步等輔助訓練,訓練各部位肌肉力量,提高身體的協調性;2、瞭解跳遠的技術動作要領,掌握動作訣竅,改進跳遠的技術;3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術相結合。總結:1、做輔助訓練提升腿部力...
立定跳遠如何跳的遠一些
09-25
1、預擺時:兩腳距離與肩同寬,上下肢動作協調配合,擺動手臂時一伸二屈降重心,上體稍前傾,手儘量往後擺。2、起跳騰空時:兩腳快速用力蹬地,腿蹬和手擺要協調,兩臂稍曲後往前上方擺動,向前上方跳起騰空,保證空中展體充分;3、落地緩...
立定跳遠怎樣練習
09-25
1、經常做蹲跳起、蛙跳、單腳交換跳、蹍跳步等輔助訓練,訓練各部位肌肉力量,提高身體的協調性;2、瞭解跳遠的技術動作要領,掌握動作訣竅,改進跳遠的技術;3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術相結合。總結:1、做輔助訓練提升腿部力...
1
2
3
下一頁
熱文推薦
1
皮鞋如何保養指南
2
郵箱地址怎麼寫163
3
暗黑破壞神3哪些裝備值得分解
4
燙麪餅的做法竅門
5
科員等級一二三四待遇區別
6
怎麼表達不服輸的心情 - 不服輸的句子
7
webrtc是什麼
8
格力空調遙控器yadof鎖住了怎麼解鎖
9
進階資訊系統項目管理師能怎麼申請高工
10
科四考完可以開車嗎
11
男屬龍和女屬猴相配嗎
12
手機sim卡壞了快速修復
13
茶葉產品執行標準
猜你喜歡
1
夢見一地蔥是什麼意思
2
什麼花茶潤肺止咳
3
蘋果手機權限設定在哪裏找
4
胡柚的功效有啥 - 胡柚的功效
5
做夢夢到腿上生瘡
6
跟閨蜜喝酒發朋友圈的句子
7
村書記教師節慰問發言稿
8
男孩取名帶忠字
9
三國志11威力加強版修改器VAN使用方法 - 三國志11van修改器怎麼用
10
應該提前瞭解一下 - 沒看過皮影戲的你
11
小暑節氣解暑妙招 - 小暑怎麼消暑效果最好
12
什麼什麼弊成語有哪些成語有哪些
13
請假有哪些方法
14
寫早上日出的詩句
15
王者榮耀如何設定展示野怪的生命值
16
微信如何找回最近刪除的好友
17
高定意思是什麼
18
上坡定點停車的5點實用小技巧 - 上坡定點停車技巧
友情連結
:
熱點
網頁遊戲經驗分享
正能量語錄
房產交易
農村養殖
降糖主食
白羊座和什麼座最配
人生哲理名言
情感語錄
新生兒
疾病預防
國學文化
生男生女預測表
小學生句子造句
電影電視劇
五年級上冊作文
男士護理
英語學習方法
盆景的製作
寫景的作文
手繪畫
安全生產月活動總結
書信範本
詞典
學歷
編髮
釣魚方法
整容
職場生存法則
數碼照相機
護膚的正確步驟
美容養生
知識科普
演講稿格式
綜藝
周公解夢大全查詢
朋友圈說說
女性情感
如何化妝
男士褲子
美容護膚
同房多久能查到懷孕
命理
特色美食
熱點
單機遊戲經驗
一句話經典語錄
房產交易
畜牧養殖
早餐主食
造句精選
白羊座和什麼星座最配
家用電器
人生哲理句子
家裝選材