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蒜蓉西蘭花怎麼做好吃
12-31
1、西蘭花200克,大蒜10克,胡蘿蔔200克,蠔油10克,鹽5克,姜5克,香油5克,蔥5克。2、胡蘿蔔切片,大蒜剁成末備用。3、鍋里加水燒開,加入一小勺食用油和鹽。4、下入胡蘿蔔焯燙兩分鐘左右撈出瀝乾水,然後下入西蘭花焯燙一分半至兩分鐘...
西蘭花泥做法
12-30
1、將一整顆西蘭花剪出三朵,再把三朵剪成更小的一朵朵,放入水中浸泡洗淨。2、蝦仁去蝦線洗淨;3、再將西蘭花放入盤中隔水蒸,蒸至用筷子可以輕易把西蘭花梗切段時放入蝦仁,一起再蒸三至五分鐘關火;4、把蒸好的西蘭花和蝦仁一...
西蘭花焯水後可以直接吃嗎
01-07
可以。西藍花中含有大量小花絮,因此內部可能會含有灰塵或小蟲子,透過清水很難清洗乾淨,而經過焯水後,高溫的環境會殺死昆蟲以及浸泡出灰塵,因此焯水後可以直接食用,加上西藍花中還含有一部分草酸的成分,它會與一些物質發生反...
清炒西蘭花的步驟 - 西藍花的家常做法
01-01
1、西蘭花一個,胡蘿蔔兩根,蔥、姜、蒜、鹽、醬油、味精適量。2、方法:將西蘭花切成一朵一朵的,再從中間切開。將蔥薑蒜切絲或塊。將西蘭花放入開水中焯一下。3、鍋中放油,下入蔥薑蒜,炒香後,放入西蘭花、胡蘿蔔,快炒後,放入醬...
水煮西蘭花怎麼做
01-02
1、將西蘭花掰成小朵,放沸水中焯熟;大約焯水2-3分鐘即可;將焯好的西蘭花放入小盤中,晾涼備用。2、預計晾個半小時到一個小時左右,就差不多了。將涮羊肉調料少許加入到西蘭花中,攪拌均勻即可。如果覺得味道不夠,可以弄些蒜泥...
關於怎麼清洗西蘭花更乾淨 - 怎麼清洗西蘭花更乾淨
12-19
1、小蘇打是廚房常見的用品,一般用於饅頭,油條等食品,以達到食物更蓬鬆的口感。除此之外,小蘇打的清潔力很強,可以有效清除菜蟲和殘留農藥。先把西蘭花切成小朵,順着西蘭花根莖切下去。這樣可以保持西蘭花的形狀,也可減少散...
怎麼做西蘭花小孩喜歡吃
12-30
1、西蘭花爆炒火腿,首先將火腿切片,然後把西蘭花洗淨切成小塊,這樣可以避免出現不熟的現象,接下是熱油燜鍋,煎火腿,等到金黃在撈起,再放入西蘭花爆炒,變色後加入少許水煮上個幾分鐘,待至熟後即刻撈起,一盤西蘭花爆炒火腿就出爐...
西蘭花如何炒好吃 - 西蘭花怎樣炒好吃
12-29
1、食材:西蘭花、油、鹽、胡蘿蔔、澱粉。西蘭花用手掰成一個個小花簇,胡蘿蔔切成薄片,修成花瓣狀。2、鍋內加水燒開,西蘭花和胡蘿蔔放入開水鍋中燙至微軟,放入少許鹽,盛出瀝乾。3、澱粉一勺,兌少許冷水,和均勻備用。4、油鍋燒...
洗西蘭花方法
01-11
1、首先拿了一整朵的西藍花,觀察一下上面有沒有壞的,有沒有蟲眼,如果有,用刀去除。2、用刀將西藍花分成小塊。3、放入盆子,裏面加點鹽。4、放到自來水水龍頭下,往盆裏注入自來水。5、西藍花在鹽水中浸泡半個小時。6、撈出瀝...
金針菇西蘭花的做法
01-02
1、材料:西蘭花塊200g,金針菇150g,蒜肉20g,泰椒2個,涼拌汁,香油1/3茶匙2、西蘭花、小泰椒洗淨備用,金針菇洗淨後切去根部備用;3、西蘭花切成約1.5釐米的塊,蒜肉切成蒜泥,小泰椒切成圈;4、鍋中放入500g水燒沸,倒入西蘭花燙煮1分鐘...
西蘭花胡蘿蔔蛋黃肉輔食怎麼做好吃
01-04
1、西蘭花切小塊焯水1分鐘,撈出來用研磨碗壓碎,胡蘿蔔切小塊上鍋裏蒸15分鐘,撈出來用研磨碗壓碎。鵪鶉蛋煮熟剝出蛋黃,用研磨碗壓碎,3種食材進行混合。50ml水衝開2勺米粉,調成糊狀,倒到蔬菜泥裏,混合攪拌完成。2、然後小寶寶...
爆炒蝦仁西蘭花做法步驟
12-24
1、食材:西蘭花小半顆、蝦仁200克、食用油適量、鹽1勺、料酒1勺、大蔥1段、姜1小塊、水澱粉1勺、雞粉1小勺。2、準備好所需要的食材,準備蔥花、薑絲備用。先把西蘭花切成小朵,清洗乾淨。西蘭花容易殘留大量的蟲卵和農藥,...
西蘭花炒肉做法分享 - 西蘭花炒肉家常做法
01-04
1、食材:西蘭花一棵、尖椒二個、肉片少量。2、西蘭花,摘去枯葉,用刀將花從莖上分離出來,切成小朵,不要將花弄散了。備用。3、尖椒,洗淨外表,切去頭尾。剖開,去籽,切成小段,備用。4、瘦肉,用開水湯淖,切成薄片,加少量鹽和生抽醃製20...
家常涼拌西蘭花的做法
12-20
西蘭花切小朵,小米椒切圈,蒜切末,西蘭花放沸水中焯水1分鐘撈出,碗中放入西蘭花、蒜末、小米椒、生抽2勺,醋2勺,香油1勺,鹽半勺、雞精半勺拌勻,盛入盤中即可。涼拌西蘭花怎麼拌食材:西蘭花500克,小米椒4個,蒜4瓣,生抽2勺,醋2勺,香油1...
西南花什麼時候種最合適 - 西蘭花哪個時候種最合適
01-01
1、西蘭花的最佳播種時間爲春季3月份和夏季7月份。2、隨着農業水平的提高,現今冬季也能種植西蘭花,它適合種植在土質肥沃的地塊中,以壤土或沙壤土爲宜,植株定植後要用1:5的腐熟糞水進行提苗,當幼苗長出13-15片葉時,再...
西蘭花怎麼切開
12-25
1、將西藍花洗淨之後,在切制的時候先將西藍花的根部握緊,以免在切制的時候出現傷手的情況,再用刀將西藍花切成一朵朵的小花的形狀,切得時候可以根據西藍花的花朵形成的樣子進行切制。2、將西藍花切制的時候按照西藍花花蕾...
西蘭花的功效和作用
12-29
西蘭花是一種很受大家歡迎的青菜,在菜市場基本上都能買到,西蘭花不僅口感好,營養價值也很高,現已成爲人們餐桌上的常見菜餚,那麼西蘭花的功效都有哪些呢?我們一起來看看吧。西蘭花可以抗癌,是因含有硫葡萄糖甙。西蘭花的抗癌...
西蘭花的減肥效果好嗎
12-31
1、減肥期間吃西蘭花是非常好的。2、西蘭花富有豐富的膳食纖維和維生素,這種蔬菜熱量比較低,減肥期間可以適當的多吃一些。西蘭花的膳食纖維能夠促進胃腸道的蠕動,體內垃圾的排出,從而起到減肥的作用。另外西蘭花營養豐富...
西蘭花涼菜怎麼做
12-29
1、西蘭花掰成小朵,用清水浸泡一下。2、胡蘿蔔洗用模具壓出花形。木耳提前泡發。3、鍋內入水,放西蘭花和胡蘿蔔焯燙。木耳也燙一下。4、將菜品過涼水。鍋內入油,爆得蔥花成蔥油。將蔥油倒入西蘭花中,加少許鹽、雞精調味即...
西蘭花有什麼功效和作用 - 西蘭花的功效和禁忌
12-26
1、西藍花的功效和作用(1)避免血管阻塞西蘭花含有一種化學物萊菔硫烷,能夠啓動血管內的一種保護性蛋白質,形成自身的防衛系統,從而避免血管阻塞。(2)清化血管西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一,類黃酮除了可以防止感染,還是很...
能不能減肥期間吃西蘭花 - 西蘭花怎麼吃可以減肥
12-25
1、水煮西蘭花能減肥。2、西蘭花屬於高纖維、低熱量蔬菜,能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收,進而降低血糖,同時纖維在胃內吸水膨脹,可形成較大的體積,使人產生飽腹感,有助於減少食量,對控制體重有一定作用,而且粗纖維還能夠潤腸通...
西蘭花黃了還有營養嗎
12-24
1、西蘭花煮黃了還有營養。西蘭花本身新鮮售賣時的顏色爲綠色,如煮久之後變成黃色,是因爲久煮導致其中的葉綠素減少引起的,而流失的營養以維生素、葉綠素等營養成分爲主,含有的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素A、葉酸、鈣、膳食...
爆炒蝦仁西蘭花做法
12-24
1、食材:西蘭花小半顆、蝦仁200克、食用油適量、鹽1勺、料酒1勺、大蔥1段、姜1小塊、水澱粉1勺、雞粉1小勺。2、準備好所需要的食材,準備蔥花、薑絲備用。先把西蘭花切成小朵,清洗乾淨。西蘭花容易殘留大量的蟲卵和農藥,...
哪些食物和西蘭花搭配好 - 西蘭花和什麼搭配好
01-11
1、番茄。西蘭花和番茄一起吃,有助預防前列腺癌。由於番茄所含的茄紅素具有強大的抗氧化作用,西蘭花富含的植物化學物質則具有抗腫瘤的作用,搭配起來效果會更佳。原料:番茄1個,西蘭花200克,蒜3粒,油、鹽、雞精少許。做法:西蘭...
家常西蘭花的做法
12-24
西蘭花的的營養價值很高,含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等,能夠美容養顏、抗衰老,是一種非常受大家喜愛的青菜,那麼,西蘭花的做法是怎樣的呢?西蘭花的做法有很多種,常見的有蒜蓉西蘭花,清炒西蘭花,...
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