1、食材：豬腳、洋蔥半顆、八角兩粒、冰糖少許、蔥結少許、蒜幾瓣、薑片少許、黃酒少許、紅燒汁少許、生抽少許、海南黃燈籠椒。
2、豬腳冷水下鍋，煮開，至血沫都跑出來。
這一步是去腥的。
3、選擇鑄鐵鍋來煲豬腳，當然砂鍋做出來的口味也上佳，即使普通鍋也可以做出這道菜。
先是用冰糖來炒糖色。
4、將備好的香辛料加入鑄鐵鍋，小火翻炒。
我喜歡的香料有洋蔥八角，蔥薑蒜。
5、在鑄鐵鍋中加入熱水，將焯好水的豬腳移入此鍋中，再加入生抽，紅燒汁，黃酒，小火燉起碼兩個小時。
6、中途給豬蹄翻個面，確保上色均勻。
7、兩小時後，把豬腳取出，此時骨肉很容易分離。
去骨後，連皮帶肉切成小塊，放入鍋中繼續燉至自己喜歡的軟爛程度。
8、出鍋前再嘗一下味道，可用鹽，糖，老抽把肉和肉汁的色與味都調到自己最滿意的樣子即可。
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1、食材：豬腳、洋蔥半顆、八角兩粒、冰糖少許、蔥結少許、蒜幾瓣、薑片少許、黃酒少許、紅燒汁少許、生抽少許、海南黃燈籠椒。
2、豬腳冷水下鍋，煮開，至血沫都跑出來。
這一步是去腥的。
3、選擇鑄鐵鍋來煲豬腳，當然砂鍋做出來的口味也上佳，即使普通鍋也可以做出這道菜。
先是用冰糖來炒糖色。
4、將備好的香辛料加入鑄鐵鍋，小火翻炒。
我喜歡的香料有洋蔥八角，蔥薑蒜。
5、在鑄鐵鍋中加入熱水，將焯好水的豬腳移入此鍋中，再加入生抽，紅燒汁，黃酒，小火燉起碼兩個小時。
6、中途給豬蹄翻個面，確保上色均勻。
7、兩小時後，把豬腳取出，此時骨肉很容易分離。
去骨後，連皮帶肉切成小塊，放入鍋中繼續燉至自己喜歡的軟爛程度。
8、出鍋前再嘗一下味道，可用鹽，糖，老抽把肉和肉汁的色與味都調到自己最滿意的樣子即可。
豬腳飯做法及配方
豬腳飯做法及配方如下：
主料：油粘米200克、豬前蹄500克。
輔料：老抽、生抽、料酒、鹽適量、八角、香葉、蔥、姜適量、冰糖20克。
1、油粘米淘洗好，浸泡一小時左右。
2、把米放入電飯鍋中，加入礦泉水。
3、豬腳清洗乾淨，焯水2分鐘。
焯過水的豬蹄取出後，用冷水重新清洗一遍，洗掉血沫。
4、鍋中倒入適量食用油，倒入冰糖開小火炒糖色，大約30秒，炒至冰糖融化，糖水變成焦糖色即可。
（切記炒糖色一定要開小火，並不停攪拌，感覺火大了可以將鍋離火稍降溫，冰糖如果太大塊，需要拍碎後使用。
如果不小心把糖色炒糊了，一定不能再用了，重新炒）。
5、倒入豬腳，小火翻炒至豬腳均勻裹上糖色。
6、放入八角、香葉、蔥姜、老抽，生抽，料酒，鹽，翻炒上色，加入沒過豬腳的熱水。
7、燒開後轉小火，燉煮至用筷子可輕易戳透豬腳，轉大火收汁至湯汁粘稠即可。
8、米飯煮好後，保溫10分鐘後再開啟，盛出一碗米飯。
9、最後擺放好燒好的豬腳，加上焯水的小青菜即可。
豬腳飯怎麼做
豬腳飯的做法如下：
工具/材料：豬腳、油、生薑、八角、小蔥、生抽、老抽、紅腐乳、米飯、冰糖、炒鍋、高壓鍋、盤子。
1、豬腳用清水泡4小時後洗淨瀝乾水分，冷水下鍋，加入蔥和一半的薑片焯水後撈起。
2、紅腐乳壓碎後和生抽，老抽一起攪拌均勻。
3、鍋內倒入10克油，下入蔥、姜、八角爆出香味。
4、把豬腳倒入煸炒均勻後倒入料酒，倒入調好的醬汁煸炒均勻後加入冰糖。
5、加入開水，全部倒入高壓鍋內，壓30分鐘，時間到排氣完後開啟，收汁後出鍋。
6、西蘭花切小朵洗淨，放入沸水中焯熟後撈起。
把米飯裝入盤中，加入豬腳和西蘭花即可享用。
豬腳飯的做法
【導讀】 豬腳含有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白有利於改善機體生理功能和麪板組織細胞的儲水功能，防止面板過早褶皺，延緩面板衰老等等。
豬腳飯的做法
豬腳飯，我們常在一些大排檔上面或者小吃店上看到，其實豬腳飯的做法並不複雜，我們可以嘗試在家裏做一下。
現在我們就來看一下豬腳飯的做法：
1、準備材料：豬腳、蒜仁、薑片、青蔥、八角。
2、先將豬腳洗淨，放入沸水中汆燙10分鐘左右，再撈出沖水待涼，除毛後洗淨、瀝乾，接着放入160℃的`油鍋中炸至上色後撈出，瀝油備用。
3、油鍋中放入蒜仁、薑片、青蔥段略炸後即取出，備用。
4、取一砂鍋，先裝入作法2的材料與八角，再排入作法1的豬腳，最後加入所有調味料及水，用大火煮至滾沸後，轉小火蓋上鍋蓋，續滷約1小時又20分鐘即可以出鍋了。
豬腳飯滷汁怎麼做
豬腳飯的精華部分也在於豬腳飯的滷汁，那麼豬腳飯的滷汁怎麼做？我們現在來看一下：
1、準備材料：甘草1錢、八角1錢、花椒1錢 草果1顆、山奈1錢、陳皮1錢、桂皮1錢、蔥2支、姜4片、米酒半杯、壺底油（或蔭油）2杯、水8杯、冰糖半杯 。
2、將滷料1裝入棉布袋，收口綁緊備用。
3、蔥拍扁後切大段。
4、取一深鍋，將所有材料煮滾即爲1份豬腳滷汁。
豬腳飯的營養價值
豬腳飯很多人都愛吃，那麼豬腳飯的營養價值，你知道嗎？我們現在就來看一下豬腳飯的營養價值：
1、豬腳含有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白有利於改善機體生理功能和麪板組織細胞的儲水功能，防止面板過早褶皺，延緩面板衰老等等。
2、豬腳含有豐富的蛋白質以及碳水化合物，是滋補的佳品。
3、豬腳含有維生素A、B、C，以及一些人體所必須的營養素。
4、 豬蹄對於經常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助於青少年生長髮育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。
豬腳飯能隔夜吃嗎
豬腳飯能隔夜吃嗎？可以，只要第二天豬腳飯沒有變質變味都可以吃，但是最好還是不要隔夜吃。
我們要記住前天晚上的剩飯，一定要徹底加熱，而且要加熱透徹才能吃。
據科學測定，有些隔夜菜特別是隔夜的綠葉蔬菜，非但營養價值不高，還會產生致病的亞鹽。
儲藏蔬菜中亞鹽的生成量隨着儲藏時間延長和溫度升高而增多，而如果將蔬菜放在冰箱中冷藏，則其亞鹽的增加較少。
經常吃豬腳飯會發胖嗎
經常吃豬腳飯會發胖嗎？會，常吃豬腳飯會有發胖的可能的。
因爲豬腳的主要食用部分爲豬皮，而豬皮含有大量的脂肪，平時偶爾吃一下是沒有問題的，但是如果常吃則會導致熱量超標，可能就會導致人發胖。
豬腳含有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白有利於改善機體生理功能和麪板組織細胞的儲水功能，防止面板過早褶皺，延緩面板衰老等等，所以偶爾吃一下豬腳是對人體有益的。
豬腳飯怎麼做？
豬腳 400克
小番茄 2兩
米飯 400克
薑片 少許
醬油 30克
糖 適量
花椒 適量
八角 適量
生粉 適量
準備材料：豬腳切塊，生薑切片，蒜瓣掰乾淨不用拍碎。
在砂鍋裏，加入適量水，小火預熱。
另一竈起鍋下油，入姜蒜爆香，然後下豬腳，炒至變色。
放入適量甜醋，將調味胡主力蠔油大量放入，放入少許老抽上色用。
再繼續翻炒一會兒，調料均勻後，移至砂鍋中。
此時，如果想放入木耳、腐竹、黃豆之類的，也可以適量放進去。
放入一顆八角，待砂鍋預熱好，大火煮開，然後蓋蓋，小火燉一小時以上。
建議水和耗油都可以多加點，濃稠的湯汁拌飯超級棒好嗎！
豬腳飯的做法
材料：豬腳、油、八角、生薑、小蔥、老抽、生抽、腐乳、冰糖。
做法：1.將豬腳放入到清水中清洗乾淨後，再用清水浸泡約2個小時。
2.鍋內加入適量的清水，將準備好的豬蹄和姜、蔥放入到鍋內大火煮開。
3.煮好的豬蹄取出後瀝乾水分備用。
4.碗中加入適量的紅腐乳以及生抽、老抽攪拌均勻。
5.鍋內加入適量的油，油熱了以後，將準備好的蔥、八角和姜炒香。
6.再將準備好的豬腳放入到鍋內炒香。
7.加入適量的醬油、料酒、冰糖繼續翻炒。
8.2分鐘以後加入適量的清水大火煮開。
9.大火煮30分鐘以後，可以取出。
10.準備好的適量的西蘭花在沸水中燙書放入到盤子中。
11.盤子中加入適量的米飯，將做好的豬腳放入到盤子中後就可以食用了。
豬腳飯的營養價值
1.豬腳的營養價值是非常高的，尤其是其中的維生素成分，可以滿足身體所需的多種營養。
2.豐富的蛋白質以及碳水化合物富含在豬腳成分中，這些物質對於身體的滋補效果是非常好的。
3.經常吃一些豬腳可以起到保護面板，對於延緩面板出現老化，出現皺紋的情況，效果都是不錯的，這主要是因爲在豬腳的成分中含有豐富的膠原蛋白，而膠原蛋白對於改善面板狀態上效果是非常好的。
4.專家表示，平時有出現消化道出血以及因爲身體內失血出現的骨質疏鬆以及發育緩慢問題，可以常吃一些豬腳，因爲豬腳在延緩骨質疏鬆以及腿部出現的一些問題上效果都是非常不錯的。
5.豬腳的滋補效果也是不錯的，平時有胃腸不好的小夥伴可以嘗試食用。
豬腳飯怎麼做？
豬腳飯的做法如下：
首先，把豬腳洗乾淨切成塊，然後放入鍋中焯水後撈出洗乾淨瀝乾水分備用。
然後，把豬腳放入高壓鍋中，放入一些八角桂皮等香料，把豬腳燉爛。
另外準備一個電飯煲把米飯煮好。
第三步，鍋中加入適量的植物油，燒熱後，把燉爛的豬腳倒入鍋中，加適量的醬油，料酒，食鹽，薑片翻炒均勻。
第四步，把煮好的米飯盛入盤中，把做好的豬腳澆在米飯上。
香噴噴熱騰騰的豬腳飯就做好了。
豬腳飯的做法 經常吃豬腳飯會發胖嗎
豬腳飯屬於廣東省的名菜，屬於粵菜系，就是有豬腳滷過做成的飯，滑嫩可口。
我們自己在家裏其實也可以製作豬腳飯，做法比較簡單，下面爲大家介紹豬腳飯的做法。
豬腳飯的做法
1.豬腳洗淨，放入沸水中氽燙約10分鐘，再撈出沖水待涼，除毛後洗淨、瀝乾，接着放入160℃的油鍋中炸至上色後撈出，瀝油備用。
2.向油鍋中放入蒜仁、薑片、青蔥段略炸後即取出，備用。
3.取一砂鍋，先裝入作法2的材料與八角，再排入作法1的豬腳，最後加入所有調味料及水，用大火煮至滾沸後，轉小火蓋上鍋蓋，續滷約1小時又20分鐘即可。
經常吃豬腳飯會發胖嗎
會，常吃豬腳飯會有發胖的可能的。
因爲豬腳的主要食用部分爲豬皮，而豬皮含有大量的脂肪，平時偶爾吃一下是沒有問題的，但是如果常吃則會導致熱量超標，可能就會導致人發胖。
豬腳飯的營養價值
每道美食都有其營養之處，豬腳飯當然亦不例外。
先來談談豬腳的營養價值所在：豬腳中的膠原蛋白是人體面板的主要成分之一，有效改善機體生理功能和麪板組織細胞的儲水功能，防止面板過早褶皺，延緩面板衰老等等。
不過要知道豬腳中的主要可食組織爲豬皮，其中含脂肪約20%，與豬肉的水平相當，少吃一些並無大礙，大量攝入則會導致熱量超標。
肘子皮、豬頭肉等部位富含皮下脂肪，其脂肪含量可高達40%，不可不重視，否則養顏不成反增肥。
廣東爲什麼那麼多豬腳飯
隆腳飯已經有一千多年的歷史了，當初，吃隆腳飯是一種奢侈的享受，人們都會以吃豬腳飯爲榮。
我們知道，豬腳含有豐富的膠原蛋白，它具有美容養顏的作用。
很多人都會買豬腳回來吃。
那爲什麼隆腳飯在廣州這麼受歡迎呢？
因爲它具有獨特的滷香和鮮嫩糯香的口感，還在於它滷製的過程中放入了很多健康養生的材料，而廣東人又喜歡養生。
還更在於潮汕地區的美食也受人喜歡。
在廣州，潮汕人是很多的，可能十個人當中就有2個人是潮汕人啊。
且隆腳飯是以快餐店的形式開的，通常是開在路邊的小店，對於上班族和經過的人們來說有很大的便利，豬腳飯只要幾分鐘就能完成，不需要過長時間的等待，價格也相對便宜，一般都在12-15元之間，適合大部分的選擇。
豬腳飯怎麼做?
隆腳飯做法：
所需食材
豬腳400克，姜8片，醬油2大匙，鹽1小匙，糖1小匙，生粉1中匙，辣椒、花椒、八角少許蔥段、酒各1大匙。
方法一
用火將買來的豬手全部燒過，用鐵絲清洗，切成合適大小如果時間充足就可不切整個下，放入沙鍋，加入生抽，適量老抽（上色），用個料包裝入香料，八角，草果，桂皮，陳皮，香葉。
香料不能太多，適量即可，加入少許清水。
水開了之後在轉入小火慢燒，隔一段時間後在翻一翻以防粘鍋。
如果有材料的話就在鍋底加上一成竹編墊起就不會粘鍋了。
直接熬到肉軟出鍋。
方法二
一，肉品處理，豬腳血水需要熱水中炒一下，然後去除豬毛，其它肉品參照此方法。
二，滷製： 在鋼鍋內加入滷料包
滷料包配製：
高湯6千克，鹽100克，味精50克，雞粉20克，豬肉骨髓浸膏（提香）20克，焦香型麥芽酚（出焦香味）10克，甘草10克，肉蔻5克，陳皮5克，八角3-5個，南姜10克，香茅草5克，香葉3克，花椒5克，幹辣椒4個，冰糖50克，紅曲粉20克，豬肥肉250克），
水開後放入肉品進行滷製，根據不同的肉品分不同的滷製時間，並且要把有腥味和無腥味分開滷製，並加入高湯。
三，高湯製作，用筒骨等原材料加入一定比例的水，熬製3小時，並把高湯加入到第二步的滷水中一起。
四，勾兌，在滷水中加入不同和祕製配料，進行增味，增香，增色等。
五，上桌，有顧客點餐時，根據不同的肉品進行切制，澆上滷水，配上青菜 鹹菜。
豬腳飯是廣東省惠來縣經典的小吃，屬於粵菜系。
其味道鮮美加以本鎮的特色米飯，組合成了隆腳飯。
肥而不膩，入口香爽，是當地一道有名的菜餚。
經濟實惠，方便快捷，爽香開胃，是深得人們喜愛的快餐食品。
豬腳飯的製作方法和配方
用料：豬蹄1只，啤酒2瓶，李錦記滷水汁大半瓶，冰糖1小把，老抽1小勺，生薑三片，料酒1大勺。
做法：
1、豬腳先檢查有無短毛，處理乾淨後鍋中燒水，水開後倒入料酒把斬成小塊的豬腳入鍋汆燙，去髒，撈出洗淨備用，把洗淨的豬腳放入湯鍋，把所有的材料都放進去，不放水，啤酒當水用，開大火，隨時關注鍋裏的狀態，小心溢鍋。
燉15分鐘就改成最小火，1個小時左右用筷子扎一下看是否適合自己想要的熟度。
2、基本差不多了，開大火收一下汁，當然不能收太乾，多少留一點兒。
3、燉豬腳時就洗米，泡米，做米飯。
豬腳燉好，米飯也熟了，盛一碗米飯，夾上一塊豬腳，大快朵頤。
豬腳飯做法及配方。
食材用料：
豬腳1200公克相剋食物、蒜仁5顆、薑片3片、青蔥2枝相剋食物、八角1粒、水1300㏄、醬油250㏄、鹽、冰糖1大匙。
做法：
先把豬腳洗淨，再放入沸水中燙10分鐘左右。
撈出沖水待涼，除毛後洗淨、瀝乾。
放入160℃的油鍋中炸至上色後撈出，瀝油備用。
油鍋中放入蒜仁、薑片、青蔥段略炸後即取出，備用。
取一砂鍋，先裝入作法2的材料與八角，再加入上面弄好的豬腳。
加入所有調味料及水，用大火煮至滾沸後，轉小火蓋上鍋蓋，續滷約1小時又20分鐘即可。
1、食材：豬腳、洋蔥半顆、八角兩粒、冰糖少許、蔥結少許、蒜幾瓣、薑片少許、黃酒少許、紅燒汁少許、生抽少許、海南黃燈籠椒。
2、豬腳冷水下鍋，煮開，至血沫都跑出來。
這一步是去腥的。
3、選擇鑄鐵鍋來煲豬腳，當然砂鍋做出來的口味也上佳，即使普通鍋也可以做出這道菜。
先是用冰糖來炒糖色。
4、將備好的香辛料加入鑄鐵鍋，小火翻炒。
我喜歡的香料有洋蔥八角，蔥薑蒜。
5、在鑄鐵鍋中加入熱水，將焯好水的豬腳移入此鍋中，再加入生抽，紅燒汁，黃酒，小火燉起碼兩個小時。
6、中途給豬蹄翻個面，確保上色均勻。
7、兩小時後，把豬腳取出，此時骨肉很容易分離。
去骨後，連皮帶肉切成小塊，放入鍋中繼續燉至自己喜歡的軟爛程度。
8、出鍋前再嘗一下味道，可用鹽，糖，老抽把肉和肉汁的色與味都調到自己最滿意的樣子即可。
豬腳飯做法及配方
豬腳飯做法及配方如下：
主料：油粘米200克、豬前蹄500克。
輔料：老抽、生抽、料酒、鹽適量、八角、香葉、蔥、姜適量、冰糖20克。
1、油粘米淘洗好，浸泡一小時左右。
2、把米放入電飯鍋中，加入礦泉水。
3、豬腳清洗乾淨，焯水2分鐘。焯過水的豬蹄取出後，用冷水重新清洗一遍，洗掉血沫。
4、鍋中倒入適量食用油，倒入冰糖開小火炒糖色，大約30秒，炒至冰糖融化，糖水變成焦糖色即可。（切記炒糖色一定要開小火，並不停攪拌，感覺火大了可以將鍋離火稍降溫，冰糖如果太大塊，需要拍碎後使用。如果不小心把糖色炒糊了，一定不能再用了，重新炒）。
5、倒入豬腳，小火翻炒至豬腳均勻裹上糖色。
6、放入八角、香葉、蔥姜、老抽，生抽，料酒，鹽，翻炒上色，加入沒過豬腳的熱水。
7、燒開後轉小火，燉煮至用筷子可輕易戳透豬腳，轉大火收汁至湯汁粘稠即可。
8、米飯煮好後，保溫10分鐘後再開啟，盛出一碗米飯。
9、最後擺放好燒好的豬腳，加上焯水的小青菜即可。
豬腳飯怎麼做
豬腳飯的做法如下：
工具/材料：豬腳、油、生薑、八角、小蔥、生抽、老抽、紅腐乳、米飯、冰糖、炒鍋、高壓鍋、盤子。
1、豬腳用清水泡4小時後洗淨瀝乾水分，冷水下鍋，加入蔥和一半的薑片焯水後撈起。
2、紅腐乳壓碎後和生抽，老抽一起攪拌均勻。
3、鍋內倒入10克油，下入蔥、姜、八角爆出香味。
4、把豬腳倒入煸炒均勻後倒入料酒，倒入調好的醬汁煸炒均勻後加入冰糖。
5、加入開水，全部倒入高壓鍋內，壓30分鐘，時間到排氣完後開啟，收汁後出鍋。
6、西蘭花切小朵洗淨，放入沸水中焯熟後撈起。把米飯裝入盤中，加入豬腳和西蘭花即可享用。
豬腳飯的做法
【導讀】 豬腳含有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白有利於改善機體生理功能和麪板組織細胞的儲水功能，防止面板過早褶皺，延緩面板衰老等等。
豬腳飯的做法
豬腳飯，我們常在一些大排檔上面或者小吃店上看到，其實豬腳飯的做法並不複雜，我們可以嘗試在家裏做一下。現在我們就來看一下豬腳飯的做法：
1、準備材料：豬腳、蒜仁、薑片、青蔥、八角。
2、先將豬腳洗淨，放入沸水中汆燙10分鐘左右，再撈出沖水待涼，除毛後洗淨、瀝乾，接着放入160℃的`油鍋中炸至上色後撈出，瀝油備用。
3、油鍋中放入蒜仁、薑片、青蔥段略炸後即取出，備用。
4、取一砂鍋，先裝入作法2的材料與八角，再排入作法1的豬腳，最後加入所有調味料及水，用大火煮至滾沸後，轉小火蓋上鍋蓋，續滷約1小時又20分鐘即可以出鍋了。
豬腳飯滷汁怎麼做
豬腳飯的精華部分也在於豬腳飯的滷汁，那麼豬腳飯的滷汁怎麼做？我們現在來看一下：
1、準備材料：甘草1錢、八角1錢、花椒1錢 草果1顆、山奈1錢、陳皮1錢、桂皮1錢、蔥2支、姜4片、米酒半杯、壺底油（或蔭油）2杯、水8杯、冰糖半杯 。
2、將滷料1裝入棉布袋，收口綁緊備用。
3、蔥拍扁後切大段。
4、取一深鍋，將所有材料煮滾即爲1份豬腳滷汁。
豬腳飯的營養價值
豬腳飯很多人都愛吃，那麼豬腳飯的營養價值，你知道嗎？我們現在就來看一下豬腳飯的營養價值：
1、豬腳含有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白有利於改善機體生理功能和麪板組織細胞的儲水功能，防止面板過早褶皺，延緩面板衰老等等。
2、豬腳含有豐富的蛋白質以及碳水化合物，是滋補的佳品。
3、豬腳含有維生素A、B、C，以及一些人體所必須的營養素。
4、 豬蹄對於經常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助於青少年生長髮育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。
豬腳飯能隔夜吃嗎
豬腳飯能隔夜吃嗎？可以，只要第二天豬腳飯沒有變質變味都可以吃，但是最好還是不要隔夜吃。我們要記住前天晚上的剩飯，一定要徹底加熱，而且要加熱透徹才能吃。
據科學測定，有些隔夜菜特別是隔夜的綠葉蔬菜，非但營養價值不高，還會產生致病的亞鹽。儲藏蔬菜中亞鹽的生成量隨着儲藏時間延長和溫度升高而增多，而如果將蔬菜放在冰箱中冷藏，則其亞鹽的增加較少。
經常吃豬腳飯會發胖嗎
經常吃豬腳飯會發胖嗎？會，常吃豬腳飯會有發胖的可能的。因爲豬腳的主要食用部分爲豬皮，而豬皮含有大量的脂肪，平時偶爾吃一下是沒有問題的，但是如果常吃則會導致熱量超標，可能就會導致人發胖。
豬腳含有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白有利於改善機體生理功能和麪板組織細胞的儲水功能，防止面板過早褶皺，延緩面板衰老等等，所以偶爾吃一下豬腳是對人體有益的。
豬腳飯怎麼做？
豬腳 400克
小番茄 2兩
米飯 400克
薑片 少許
醬油 30克
糖 適量
花椒 適量
八角 適量
生粉 適量
準備材料：豬腳切塊，生薑切片，蒜瓣掰乾淨不用拍碎。
在砂鍋裏，加入適量水，小火預熱。另一竈起鍋下油，入姜蒜爆香，然後下豬腳，炒至變色。
放入適量甜醋，將調味胡主力蠔油大量放入，放入少許老抽上色用。
再繼續翻炒一會兒，調料均勻後，移至砂鍋中。此時，如果想放入木耳、腐竹、黃豆之類的，也可以適量放進去。
放入一顆八角，待砂鍋預熱好，大火煮開，然後蓋蓋，小火燉一小時以上。
建議水和耗油都可以多加點，濃稠的湯汁拌飯超級棒好嗎！
豬腳飯的做法
材料：豬腳、油、八角、生薑、小蔥、老抽、生抽、腐乳、冰糖。
做法：1.將豬腳放入到清水中清洗乾淨後，再用清水浸泡約2個小時。
2.鍋內加入適量的清水，將準備好的豬蹄和姜、蔥放入到鍋內大火煮開。
3.煮好的豬蹄取出後瀝乾水分備用。
4.碗中加入適量的紅腐乳以及生抽、老抽攪拌均勻。
5.鍋內加入適量的油，油熱了以後，將準備好的蔥、八角和姜炒香。
6.再將準備好的豬腳放入到鍋內炒香。
7.加入適量的醬油、料酒、冰糖繼續翻炒。
8.2分鐘以後加入適量的清水大火煮開。
9.大火煮30分鐘以後，可以取出。
10.準備好的適量的西蘭花在沸水中燙書放入到盤子中。
11.盤子中加入適量的米飯，將做好的豬腳放入到盤子中後就可以食用了。
豬腳飯的營養價值
1.豬腳的營養價值是非常高的，尤其是其中的維生素成分，可以滿足身體所需的多種營養。
2.豐富的蛋白質以及碳水化合物富含在豬腳成分中，這些物質對於身體的滋補效果是非常好的。
3.經常吃一些豬腳可以起到保護面板，對於延緩面板出現老化，出現皺紋的情況，效果都是不錯的，這主要是因爲在豬腳的成分中含有豐富的膠原蛋白，而膠原蛋白對於改善面板狀態上效果是非常好的。
4.專家表示，平時有出現消化道出血以及因爲身體內失血出現的骨質疏鬆以及發育緩慢問題，可以常吃一些豬腳，因爲豬腳在延緩骨質疏鬆以及腿部出現的一些問題上效果都是非常不錯的。
5.豬腳的滋補效果也是不錯的，平時有胃腸不好的小夥伴可以嘗試食用。
豬腳飯怎麼做？
豬腳飯的做法如下：
首先，把豬腳洗乾淨切成塊，然後放入鍋中焯水後撈出洗乾淨瀝乾水分備用。
然後，把豬腳放入高壓鍋中，放入一些八角桂皮等香料，把豬腳燉爛。另外準備一個電飯煲把米飯煮好。
第三步，鍋中加入適量的植物油，燒熱後，把燉爛的豬腳倒入鍋中，加適量的醬油，料酒，食鹽，薑片翻炒均勻。
第四步，把煮好的米飯盛入盤中，把做好的豬腳澆在米飯上。香噴噴熱騰騰的豬腳飯就做好了。
豬腳飯的做法 經常吃豬腳飯會發胖嗎
豬腳飯屬於廣東省的名菜，屬於粵菜系，就是有豬腳滷過做成的飯，滑嫩可口。我們自己在家裏其實也可以製作豬腳飯，做法比較簡單，下面爲大家介紹豬腳飯的做法。
豬腳飯的做法
1.豬腳洗淨，放入沸水中氽燙約10分鐘，再撈出沖水待涼，除毛後洗淨、瀝乾，接着放入160℃的油鍋中炸至上色後撈出，瀝油備用。
2.向油鍋中放入蒜仁、薑片、青蔥段略炸後即取出，備用。
3.取一砂鍋，先裝入作法2的材料與八角，再排入作法1的豬腳，最後加入所有調味料及水，用大火煮至滾沸後，轉小火蓋上鍋蓋，續滷約1小時又20分鐘即可。
經常吃豬腳飯會發胖嗎
會，常吃豬腳飯會有發胖的可能的。因爲豬腳的主要食用部分爲豬皮，而豬皮含有大量的脂肪，平時偶爾吃一下是沒有問題的，但是如果常吃則會導致熱量超標，可能就會導致人發胖。
豬腳飯的營養價值
每道美食都有其營養之處，豬腳飯當然亦不例外。
先來談談豬腳的營養價值所在：豬腳中的膠原蛋白是人體面板的主要成分之一，有效改善機體生理功能和麪板組織細胞的儲水功能，防止面板過早褶皺，延緩面板衰老等等。不過要知道豬腳中的主要可食組織爲豬皮，其中含脂肪約20%，與豬肉的水平相當，少吃一些並無大礙，大量攝入則會導致熱量超標。肘子皮、豬頭肉等部位富含皮下脂肪，其脂肪含量可高達40%，不可不重視，否則養顏不成反增肥。
廣東爲什麼那麼多豬腳飯
隆腳飯已經有一千多年的歷史了，當初，吃隆腳飯是一種奢侈的享受，人們都會以吃豬腳飯爲榮。
我們知道，豬腳含有豐富的膠原蛋白，它具有美容養顏的作用。很多人都會買豬腳回來吃。那爲什麼隆腳飯在廣州這麼受歡迎呢？
因爲它具有獨特的滷香和鮮嫩糯香的口感，還在於它滷製的過程中放入了很多健康養生的材料，而廣東人又喜歡養生。還更在於潮汕地區的美食也受人喜歡。在廣州，潮汕人是很多的，可能十個人當中就有2個人是潮汕人啊。
且隆腳飯是以快餐店的形式開的，通常是開在路邊的小店，對於上班族和經過的人們來說有很大的便利，豬腳飯只要幾分鐘就能完成，不需要過長時間的等待，價格也相對便宜，一般都在12-15元之間，適合大部分的選擇。
豬腳飯怎麼做?
隆腳飯做法：
所需食材
豬腳400克，姜8片，醬油2大匙，鹽1小匙，糖1小匙，生粉1中匙，辣椒、花椒、八角少許蔥段、酒各1大匙。
方法一
用火將買來的豬手全部燒過，用鐵絲清洗，切成合適大小如果時間充足就可不切整個下，放入沙鍋，加入生抽，適量老抽（上色），用個料包裝入香料，八角，草果，桂皮，陳皮，香葉。香料不能太多，適量即可，加入少許清水。水開了之後在轉入小火慢燒，隔一段時間後在翻一翻以防粘鍋。如果有材料的話就在鍋底加上一成竹編墊起就不會粘鍋了。直接熬到肉軟出鍋。
方法二
一，肉品處理，豬腳血水需要熱水中炒一下，然後去除豬毛，其它肉品參照此方法。
二，滷製： 在鋼鍋內加入滷料包
滷料包配製：
高湯6千克，鹽100克，味精50克，雞粉20克，豬肉骨髓浸膏（提香）20克，焦香型麥芽酚（出焦香味）10克，甘草10克，肉蔻5克，陳皮5克，八角3-5個，南姜10克，香茅草5克，香葉3克，花椒5克，幹辣椒4個，冰糖50克，紅曲粉20克，豬肥肉250克），
水開後放入肉品進行滷製，根據不同的肉品分不同的滷製時間，並且要把有腥味和無腥味分開滷製，並加入高湯。
三，高湯製作，用筒骨等原材料加入一定比例的水，熬製3小時，並把高湯加入到第二步的滷水中一起。
四，勾兌，在滷水中加入不同和祕製配料，進行增味，增香，增色等。
五，上桌，有顧客點餐時，根據不同的肉品進行切制，澆上滷水，配上青菜 鹹菜。
豬腳飯是廣東省惠來縣經典的小吃，屬於粵菜系。其味道鮮美加以本鎮的特色米飯，組合成了隆腳飯。肥而不膩，入口香爽，是當地一道有名的菜餚。經濟實惠，方便快捷，爽香開胃，是深得人們喜愛的快餐食品。
豬腳飯的製作方法和配方
用料：豬蹄1只，啤酒2瓶，李錦記滷水汁大半瓶，冰糖1小把，老抽1小勺，生薑三片，料酒1大勺。
做法：
1、豬腳先檢查有無短毛，處理乾淨後鍋中燒水，水開後倒入料酒把斬成小塊的豬腳入鍋汆燙，去髒，撈出洗淨備用，把洗淨的豬腳放入湯鍋，把所有的材料都放進去，不放水，啤酒當水用，開大火，隨時關注鍋裏的狀態，小心溢鍋。燉15分鐘就改成最小火，1個小時左右用筷子扎一下看是否適合自己想要的熟度。
2、基本差不多了，開大火收一下汁，當然不能收太乾，多少留一點兒。
3、燉豬腳時就洗米，泡米，做米飯。豬腳燉好，米飯也熟了，盛一碗米飯，夾上一塊豬腳，大快朵頤。
豬腳飯做法及配方。
食材用料：
豬腳1200公克相剋食物、蒜仁5顆、薑片3片、青蔥2枝相剋食物、八角1粒、水1300㏄、醬油250㏄、鹽、冰糖1大匙。
做法：
先把豬腳洗淨，再放入沸水中燙10分鐘左右。
撈出沖水待涼，除毛後洗淨、瀝乾。
放入160℃的油鍋中炸至上色後撈出，瀝油備用。
油鍋中放入蒜仁、薑片、青蔥段略炸後即取出，備用。
取一砂鍋，先裝入作法2的材料與八角，再加入上面弄好的豬腳。
加入所有調味料及水，用大火煮至滾沸後，轉小火蓋上鍋蓋，續滷約1小時又20分鐘即可。
