玉米每天吃一個好嗎

1、玉米每天吃一個好。

2、玉米中含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，經常使用，能夠有效的清理腸道內的垃圾和毒素，並且玉米中的蛋白質以及胡蘿蔔素也比較高，可以有效的預防便祕，補充維生素。但是如果胃腸功能比較弱，可能會引起消化不良，造成無法吸收的現象。