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软嫩多汁蘑菇炒鸡胸肉家常做法
12-10
1、材料:鸡胸肉400g,鸿喜菇100g,西洋芹150g,姜碎1小匙,红葱头2瓣,九层塔适量,红萝卜增色点缀,胡椒粉适量,五香粉适量,料理米酒(白酒)适量,植物油适量,薄盐酱油微量,盐适量。2、鸡胸肉切ㄧ口大小,除了太白粉外,其他腌料加入...
鸡胸肉怎么做辣子鸡丁
01-11
用鸡胸肉做辣子鸡丁的方法为:1、准备好鸡胸肉,洗净,待用。2、鸡胸肉改刀切成1.5厘米见方的小块块。3、冷水加一点点白酒和鸡胸肉一起上锅焯水,水开后煮两分钟,过凉水,洗净,待用。4、再洗干净鸡胸肉。5、鸡胸肉加料酒,姜粒,生抽...
白水煮鸡胸肉去腥的两个方法 - 白水煮鸡胸肉如何去腥
01-05
1、用热水加一点料酒和生姜、大葱以及少些食盐浸泡十多分钟,为了使鸡肉能够充分的吸收到加入调料的味道,要不停的来回旋转鸡肉,之后再浸泡鸡肉二十分钟。2、如果是冷冻的鸡肉我们可以先等鸡肉自然解冻,然后用牛奶浸泡20分钟...
水煮鸡胸肉的热量多少
01-03
1、水煮鸡胸肉的热量大约是每100克含130大卡左右,比较适合减肥、减脂、增肌的人群食用。2、它低热量、低碳水,还有很强的饱腹感,对健身人群很友好,就是口感比较差。它的蛋白质含量也较高,容易被人体吸收。还含有大量的铁元...
鸡胸肉煮几分钟最嫩最好吃 - 鸡胸肉煮几分钟最嫩
12-05
1、如果鸡胸肉切成较薄的片状,煮5到8分钟最嫩。2、如果鸡胸肉切成小块,煮10到15分钟最嫩。如果鸡胸肉切成中等的块状,煮15到20分钟最嫩。如果是较老的鸡胸肉,煮制时间会相对长一些,约20分钟左右。...
冷冻鸡胸肉煮后可以放多久 - 冷冻鸡胸肉煮后可以放多长时间
12-15
1、冷藏保存三天左右,冷冻保存一个月左右。2、煮熟的鸡胸肉切块可以用来炒菜,或者是在平底锅融化一小块黄油,把煮好的鸡胸肉煎至两面略微焦黄,搭配沙拉或者是蘸料吃。吃不完的鸡胸肉用保鲜袋密封好,冷藏保存两三天,想长时间...
低脂鸡胸肉会长胖吗
12-10
通常我们大多数人在减肥期间,饮食也是要非常注意的,很多人在这期间会选择进食低脂鸡胸肉,那么我们在这里便要了解一下低脂鸡胸肉会长胖吗?低脂鸡胸肉哪个牌子的好?跟着小编一起看看。低脂鸡胸肉会长胖吗不会。在减重期间只...
炸鸡胸肉的家常做法介绍
12-19
1、首先将买回来的鸡胸肉放到清水里面冲洗一下,接着用刀切成小块放到碗中备用,然后往碗中加入一颗蛋清,一勺食盐,生姜丝搅拌均匀,大概腌制10分钟。2、这个时候就可以将半颗柠檬挤出柠檬汁,这样就能够中和鸡肉的腥味,还能够增...
炸鸡胸肉怎么炸才好吃
12-30
1、准备食材:鸡胸肉一块,白糖少许,玉米淀粉少许,食盐一勺,生姜若干片,柠檬半个,鸡蛋一个,生抽少许,面粉少许,面包糠少许。2、首先将买回来的鸡胸肉放到清水里面冲洗一下,接着用刀切成小块放到碗中备用,然后往碗中加入一颗蛋清,一勺...
鸡胸肉减肥健身餐怎么做
12-07
1、将鸡胸肉分两瓣切好(不是对半切)从肉厚的中间切一半,加上适量的盐和胡椒粉,用手均匀抹开,加入适量料酒和酱油,这个我都是按感觉来的,腌制10分钟。2、豆荚,芦笋洗净,土豆去皮切片,豆荚去两边的线,水沸腾后过水2分钟左右,豆荚芦...
鸡胸肉如何做又嫩又多汁 - 鸡胸肉怎样做又嫩又多汁
01-05
1、首先,把鸡胸肉清洗干净,撕去表面的一层白膜,然后顺着纹理先片成厚度约1cm左右的片,再切成长条,最后切成小方丁。2、把切好的鸡丁放入大碗中,加入适量的食盐、料酒、生抽、胡椒粉、植物油,先搅拌均匀,再加入1小勺玉米淀粉,再...
100克鸡胸肉热量
12-20
1、100克鸡胸肉中含热量133千卡,蛋白质19.4克。2、市场上常见的中等大小的鸡胸肉在3两左右,大概提供蛋白质30克,能量200千卡。鸡胸肉有高蛋白、低能量、低脂的特点,用鸡胸肉和全谷物还有蔬菜一同进食可作为较好的减肥餐食...
如何做香菇鸡胸肉 - 香菇鸡胸肉做法介绍
01-07
1、将香菇去蒂洗净备用;2、将洗净的香菇切成薄片备用;3、将鸡胸肉洗净切成丝备用;4、将大蒜去皮切碎备用;5、将红辣椒洗净切成丝;6、在锅中放入适量水,将香菇倒入锅中,先焯一下水;7、煮一会后,加入红椒焯一下水;8、将焯好水的香...
超市买的鸡胸肉能吃吗
12-09
超市的鸡胸肉是能吃的。超市里冷冻的鸡胸肉只要是没有发生变质都是可以正常食用的,并不会对人体的健康造成伤害。超市将鸡胸肉冷冻是为了抑制细菌以及微生物的滋生。鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人...
鸡胸肉如何做刀削面卤
12-25
1、用料:刀削面、青菜、郫县豆瓣酱、葱姜八角花椒、鸡腿肉、木耳、炸豆腐皮、香菇、香菜、蚝油、白胡椒粉。2、将鸡肉切丁,用调料盐、料酒、白糖、姜粉、十三香、味精、一丁点儿粉芡、少许食用油拌匀,待用。3、将黄瓜顺...
炸鸡胸肉的做法 - 炸鸡胸肉怎么炸才好吃
12-30
1、准备食材:鸡胸肉一块,白糖少许,玉米淀粉少许,食盐一勺,生姜若干片,柠檬半个,鸡蛋一个,生抽少许,面粉少许,面包糠少许。2、首先将买回来的鸡胸肉放到清水里面冲洗一下,接着用刀切成小块放到碗中备用,然后往碗中加入一颗蛋清,一勺...
糖醋鸡胸肉怎么做
12-05
1、准备用料:鸡肉、醋、鸡蛋、淀粉、芝麻、生抽、蚝油。2、鸡肉切成手指大小的条状。3、腌制15分钟。4、生抽、老抽、淀粉调好芡汁。5、鸡蛋、淀粉放入抓匀。在腌制好的鸡肉中打入一个鸡蛋。6、再分次放入玉米淀粉。手...
减肥餐水煮鸡胸肉做法步骤介绍 - 减肥餐水煮鸡胸肉做法
12-08
1、原料准备:鸡胸肉500g,食盐1小勺,酱油少许。2、先将鸡胸肉切片,将切好的鸡胸肉好好清洗。3、鸡胸肉切好后放一些盐,一些酱油,腌制一会。锅里烧水,烧开后,将鸡肉倒进去,关火,焖5分钟左右。4、起锅装盘,可以放点黑胡椒。...
微波炉烤鸡胸肉需要多长时间
01-04
3到4分钟。微波炉指利用微波波段的电磁波加热物体的家用或工业用电器。微波炉由电源、磁控管、控制电路和烹调腔等部分组成。在烹调腔的进口处附近,有一个可旋转的搅拌器,因为搅拌器是风扇状的金属,旋转起来以后对微波具...
减脂晚上可以吃鸡胸肉吗
12-30
1、减脂时晚上可以适当吃鸡胸肉,肥胖的发生与否与是否吃鸡胸肉没有密切关系,主要与摄入食物中的能量以及运动消耗能量是否达到负平衡存在直接关系。如果在减脂过程中晚上吃适量鸡胸肉,不会导致过多能量进入到体内,对维持...
芝士煎鸡胸肉如何做
01-09
1、食材:鸡胸肉一块,百吉福减脂芝士片一片,黑胡椒适量,盐少许,橄榄油少许,番茄酱少许。2、鸡胸肉先从中间切开,然后再对半切,最后成四块,每块大小如四分之一手掌大小。3、用刀背敲打鸡胸肉,放入一点点盐,用手抹匀。4、不粘锅倒入...
即食鸡胸肉健康吗
12-15
1、即食鸡胸肉健康。鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。2、长期性服用即食鸡胸肉会对人体造成欠佳...
吃鸡胸肉真会长肌肉吗
12-06
鸡胸肉是很适合减肥人群使用的,因为鸡胸肉热量低,蛋白质高,所以吃了不用担心长胖。那么,吃鸡胸肉真会长肌肉吗?吃鸡胸肉对肾脏有影响吗?让我们来看看小编带来的介绍吧!吃鸡胸肉真会长肌肉吗光吃鸡胸肉而不锻炼是不能长肌肉的...
鸡胸肉可以做什么菜好吃又简单
12-15
1、麻辣鸡片(目前最好吃的鸡胸脯肉做法)。鸡胸肉切片,放入一大勺酱油,一小勺蒜泥,淀粉中略腌。锅里放油,放辣椒酱炒,放鸡片炒熟后,放青红椒,用酱油,姜末,糖各一大勺勾芡。最后放花椒末。2、把鸡胸煮熟(煮的时候水里放酒,花椒大料香...
鸡胸肉怎么做鸡排
12-29
1、原料:鸡胸肉、盐、胡椒粉、生抽、糖、耗油、孜然粉、面粉、鸡蛋、面包屑、将鸡胸肉清洗干净,用厨房吸油纸把上面的水份吸干,在侧面横道切开,注意不要完全的切断,一侧要稍微的连着一点。用刀背敲打鸡排,感觉到松软就可以...
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