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晚餐食谱大全家常
12-26
1、瘦肉粥(1)用料:大米100g;猪肉100g;甜玉米籽粒30g;甜豆30;白蘑菇3个;小米20g;油20g;盐10g;姜丝5g;香葱3条;香菜1根;鸡精1勺;(2)晚餐瘦肉粥的做法:食材洗净备用小米大米洗净用清水浸泡半小时、开大火煮沸后加入玉米甜豆,继续煮至八成熟...
适合孕妇喝的汤食谱
12-30
1、活鸡宰杀,用开水将毛给烫下,挖出内脏,剁去鸡爪及嘴壳,用清水洗净。2、黄芪去粗皮,与当归均洗净待用。将黄芪切成1厘米见方的小长条备用。3、砂罐洗净,放清水400g,放入全鸡。烧开后撇去浮沫,加黄芪、当归、胡椒,用小火炖2小...
春季七食谱功效齐全介绍
12-29
1、汁菠菜。材料:菠菜、姜末、麻油。菠菜洗净,焯水。加姜汁、麻油拌和即成。功效:此菜养血上血,通利肠胃,适合春季养生食用。2、蜜蒸百合。材料:百合50克,蜂蜜50克。做法:将百合洗净,浸水半小时,放入碗内,加入蜂蜜,隔水蒸约1小时...
秋季养生食谱
12-29
1、主食及豆类的选择:大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。2、蔬菜的选择:豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、芹菜、小白菜、莴笋、洋白菜、南...
海鲜粥食谱大全
12-20
1、材料:米300g,虾仁120g,牡蛎120g,蛤蜊160g,蛤蜊100g,花80g,青葱30g,鱼高汤3L。做法:米洗净、泡水约20分钟;虾仁、牡蛎、蛤蜊洗净;鲑鱼洗净切小块;青葱洗净切成葱花;芹菜洗净切末。取一汤锅,加入鱼高汤、米,煮滚后转小火保持...
一定要注意 - 减肥早中晚食谱
01-03
1、第一点:主食,一般含有含淀粉的食物如馒头,包子,玉米面窝头,还要适当的增加一些蛋白质丰富的食物,比如说牛奶,豆浆,鸡蛋,然后使体内的血糖升高的正常标准,从而使人体精神振奋,精力充足,然后可以完成一天更好的工作和学习。2、第...
花与剑手游烹饪食谱
12-30
1、花与剑有很多美味的佳肴,赠送给NPC可以增加好感度。那么食谱有什么呢?2、4个雪莲=清灵丹X3,2灵芝+2雪莲=黄龙散,4灵芝=清灵丹X7,2灵芝+2锦鲤=黄龙散X7,4青蛙=烤肉串,4青鱼=烤鱼中盘,2青蛙+2青鱼=烤鱼大盘,4锦鲤=清蒸鱼佳点,4...
流食食谱有哪些
12-26
常见流食食谱包括:稠米汤,藕粉,杏仁茶,菠萝麦片粥蒸蛋羹,蛋花汤,肉汤冲鸡蛋,牛奶冲鸡蛋各种牛奶及奶制品----奶酪,杏仁豆腐、酸奶、冰淇淋、可可牛奶,牛奶冲藕粉;豆浆、过萝豆汤;菜水,过萝菜汤,西红柿汁鲜果汁,煮果子水,果茶,果冻;清鸡...
明日之后大米用途食谱详解 - 明日之后大米可以做什么
12-26
白米饭:大米;蛋包饭:2大米+1禽蛋+1酱料;蛋炒饭:禽蛋+大米;煲仔饭:1肉+2大米+1调料;芝士红肠饭:肉+牛奶+大米;石锅拌饭:蔬菜+禽蛋+大米;香菇卤肉饭:肉+蘑菇+大米;椰子炖饭:椰子+大米;南瓜手抓饭:2大米+2南瓜;海鲜炒饭:河蟹+对虾+大米;菠萝...
低热量的夜宵有哪些小食谱
12-13
1、低热量宵夜这样吃:可以在家做白米粥中加入海鲜、鸡丝、瘦肉、皮蛋等食材,热量非常低,烹调过程也非常营养,晚上的时候来上一碗,真的超级美味。要是不满足可以搭配红薯,红薯的热量很低,饱腹感强。2、乳酪是乳制品中比较健康...
家庭菜食谱做法
12-13
1、宫保鸡丁。用料:鸡腿2个、花生80克(一把)、胡萝卜1根、黄瓜1根。做法:(1)准备好所需要的食材。(2)鸡腿剔除骨头后,切小块。(3)鸡肉中放入适量黑胡椒粉。(4)加一勺生抽,一勺料酒。(5)一勺蚝油,一勺淀粉。(6)混合均匀后,腌制二十分钟入味...
高考期间食谱家常菜 - 高考食谱家常菜
12-25
1、腰果熘虾仁。主料:虾仁1000克,腰果100克;辅料:火腿30克,鸡蛋清25克;调料:猪油(炼制)100克,料酒10克,盐5克,味精1克,胡椒粉1克,大葱10克,姜10克,淀粉(豌豆)18克,鸡油10克。葱切成花;姜切成米;熟瘦火腿切成小颗。虾子洗一遍拣去杂草...
海鲜粥的烹饪方法 - 海鲜粥食谱大全
12-20
1、材料:米300g,虾仁120g,牡蛎120g,蛤蜊160g,蛤蜊100g,花80g,青葱30g,鱼高汤3L。做法:米洗净、泡水约20分钟;虾仁、牡蛎、蛤蜊洗净;鲑鱼洗净切小块;青葱洗净切成葱花;芹菜洗净切末。取一汤锅,加入鱼高汤、米,煮滚后转小火保持...
夏季减肥食谱
01-03
1、夏季减肥食谱(1)双菇苦瓜丝:苦瓜是一种明星级的减肥食物,苦瓜中的苦瓜素能够减少脂肪和多糖的摄取,在夏天食用还能清热祛暑,利尿解毒。另外,苦瓜含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,香菇、金针菇也都具有降脂减肥的作用。苦瓜有非常...
天涯明月刀食谱怎么获得
12-09
天涯明月刀食谱怎么获得天涯明月刀手游中,食谱的获取方法有:1、身份商店购买,玩家厨师身份等级达到要求后,就可以在身份商店的食谱分类里用碎银购买食谱;2、自行烹饪解锁,玩家在没有食谱的情况下直接使用食材进行烹饪也可以...
春节食谱做法
12-26
1、年夜饭:将鸡蛋煮熟后切成两半再去掉蛋黄,放上胡萝卜拌的肉馅,再放入锅中蒸,淋上汤汁并撒上蛋黄碎。2、年夜饭:将豆腐切成长条,放入油锅中炸至金黄后将豆腐剪开塞入用香菇拌的肉馅,再放入锅中蒸后淋上炒好的酱汁。3、蒜蓉...
减肥方法食谱是什么
12-22
1、饮食减肥最重要的是让身体不多摄入热量,同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉,—定会坚定自己的信心。所谓科学减肥指的是科学搭配三餐,科学减肥,逐步降低热量摄入,同时帮助体内代谢脂肪,这样将多余脂肪代谢出体内是最为...
营养食谱做法介绍 - 营养食谱大全及做法
01-28
1、手撕包菜。卷心菜一颗、蒜几瓣、干辣椒10-15个、花椒10粒左右、陈醋、老抽、糖、盐、鸡精少许。包菜用手撕成小片,干辣椒剪成小段、蒜切片;锅中油热后,关小火,放入蒜片爆香,再放入花椒、干辣椒;炒出香味后,放入卷心菜,炒至...
美白祛斑养颜食谱
01-07
1、山药枸杞粥。材料:山药200克,白米30克,酸枣仁5克,枸杞30克。做法:山药200克,洗净去皮,切成块状。白米30克,淘洗干净。酸枣仁5克,洗净,稍微捣裂并以棉布袋盛之。枸杞30克,先下山药及酸枣仁布袋熬粥,待粥约七分熟时,加入枸杞,再焖...
老人食谱怎么做
01-28
1、清蒸巴沙鱼:葱切丝,姜去皮切片和丝。巴沙鱼解冻放料酒,姜片腌制20分钟去腥。蒸锅中放水烧开,巴沙鱼倒掉料酒,放蒸锅中蒸10分钟生抽,蚝油,糖调汁。巴沙鱼拿出倒出渗出的汤汁,汤汁很鲜,撒盐很好喝。鱼身上放姜葱丝,起锅烧油浇...
摩尔庄园拉姆菌金枪饼食谱配方及做法
01-13
1、拉姆菌金枪饼是一道稀有菜谱,通过研究获得,研究时有概率失败,大家可以多做几次,就会成功了。2、配方:拉姆菌、鸡蛋、小麦、金枪鱼,火候:小火。3、金枪鱼是一种稀有鱼类,分布于神秘湖,大家全天都可以钓到,拉姆菌在下雨天草地...
三种减肥食谱供大家选择 - 减肥的饭怎么做
12-14
1、减肥的饭做法:普通糙米饭:把糙米泡一个晚上,如果没有泡就直接煮,那么你会吃到生饭;然后把泡发的糙米按平时的份量加入电饭锅,糙米:水1:1.5这个比例最合适,多一点也没关系。2、燕麦糙米饭:生燕麦、糙米燕麦用生燕麦就好,最好...
补锌的食谱和饮食宜忌 - 缺锌吃什么食物
01-03
1、冬瓜+火腿2、牡蛎+苦瓜3、猪肝+鸡蛋4、饮食宜忌1.冬瓜+火腿=提高营养吸收冬瓜和火腿一起食用,不仅能提供丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌,对小便不利很有疗效。2.牡蛎+苦瓜=补锌牡蛎中锌含量很高,每100克牡蛎含...
大家一起来分享一下饮食减肥最快的方法 - 食谱减肥最快方法
01-08
1、蜂蜜有排毒、美白的功效,早上喝一大杯温温的蜂蜜水,即可以“叫醒”大肠小肠,也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外,换得神清气爽,下面就介绍一些蜂蜜的瘦身美体方法。2、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少...
碱性备孕食谱有哪些 - 碱性备孕食谱大全
12-13
1、素什锦:原材料:芹菜、百合花、红萝卜、花菜、丝瓜、西兰花、花生仁、木耳、平菇,盐、芝麻油、食用油。木耳、平菇、百合花提早用凉水发好、清洗;花生仁,先自来水提早侵泡,随后放上麻椒、八角茴香煮开捞起来预留;用开水将...
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