一顆桂圓的熱量一般是多少呢

1、每100克的桂圓含有的熱量是71大卡。1顆鮮桂圓10克左右,可食部分5克，大概是4大卡。

2、桂圓性温，甘甜可口，可以益心脾，補氣血，對心脾不足，氣血兩虧引起的健忘失眠，神經衰弱，心悸，眩暈等病證具有較好的療效。

3、桂圓能為人體補充豐富的糖和鐵，具有補血的作用，還能為大腦提供能量，具有補血益智的功效。

4、適量食用桂圓可以幫助人體開胃健脾，增強食慾，治療食慾不振和肢體乏力等。