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1、扎馬步,雙腳合攏的。
2、單腳站立10分鐘不動,另外一個腳貼在小腿上,
3、單腳站,另一隻腳對着站立的腿的膝蓋側面10分鐘。
4、彎腰90度站立10分鐘不動,雙腳併攏的。
5、燕子飛的動作天天練。這樣就可以保持身體平衡了。
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