減脂可不可以吃蛋黃

1、減脂期間一般不可以吃蛋黃。

2、吃蛋黃會導致肥胖，雖然蛋黃具有很高的營養價值，但不建議減脂者食用蛋黃，因為富含膽固醇，吃太多蛋黃容易導致肥胖。如果不想增重，可以用別的低熱量食物代替，如粗糧、蔬菜、水果等。減脂的關鍵是通過運動消耗體內脂肪，並注意控制體內脂肪的生成。