運動會跑步的方法分享

1、平時一定要多加練習，每天可以多跑幾圈。只有訓練到位，你才有足夠的實力。沒有實力光有技巧都是輕談。

2、給自己制定一個合適的計劃方案，不同時間段分配好速度和所用精力，按照方案去跑。

3、比賽當天不可不吃飯，但賽前不可吃飯和喝過多水。不然會影響發揮。

4、比賽前調整自己的心情，儘量輕鬆。輕鬆的心態有助於水平的發揮。

5、要有信心，信心會給你帶來莫大的動力。不要老想對手多麼強大，相信自己的實力，會讓你更有動力。

6、科學的跑步姿勢和呼吸方式有助於減少體力的消耗，使自己發揮更好實力。