睡前喝什麼牛奶不會胖呢

1、睡前最好是喝脱脂牛奶就不會引起肥胖。

2、通常來説，牛奶可以分為脱脂牛奶、半脂牛奶和全脂牛奶，其中半脂喝全脂牛奶中脂質含量較高，睡前喝了不易消化，容易轉化成脂肪堆積，有長胖的風險。 而脱脂牛奶中脂質含量非常低，睡前喝了脱脂牛奶容易消化吸收，而且也不會攝入過量的脂質，尤其適合減肥的人羣，不會引起肥胖。