單板滑雪起源於20世紀，它的產生與衝浪運動有關，舍曼·波潘1965年把兩個滑雪板綁在一起，偶然中就創造了兩腳踩踏在一整塊板上的新“滑雪板”，單板滑雪又稱冬季的衝浪運動，單板滑雪選手用一個滑雪板而不是一雙滑雪板，利用身體和雙腳來控制方向。進入80年代，滑板滑雪開始風靡美國，之後又傳到歐洲。1983年舉行了首屆世界錦標賽，1990年成立國際滑板滑雪聯合會(FIS)，1994年國際滑聯(FIS)將滑板滑雪定為冬奧會正式項目，1998年日本長野冬奧會首次舉行了滑板滑雪比賽。
單板滑雪的練習步驟有：
1、正確的站姿：膝蓋微微彎曲，背要挺直，抬頭，兩臂自然放於腿的兩側；
2、直線下滑：將重心放在前腿，手臂向前指或探，腰背要挺直，抬一點下巴，膝蓋略微彎曲，以保持平衡穩定性；
3、正向左右滑行：身體正面面向下坡，中心放在前腿上，手指指向前進的方向，要變向時身體及手臂向身後上坡方向轉，同時將重心移到後腿，此時後腿變前腿，換手臂指向另外一個方向，如此重複；
4、剎車：重心在前腿，剎車時，上體向外側轉，眼睛向外側看，後腿向前踢板，腳尖 抬起，做推板動作，後刃形成剎車；
5、正向推板：膝蓋微微彎曲，腰背挺直，抬頭向前看，重心在兩腿間，腳尖抬起減速，腳尖鬆開前進，腳跟用力，慢慢點剎，動作柔和些；
6、背向左右滑行：正面朝向山坡，重心放在前腿，手指向前進方向，要轉彎時，手臂慢慢指向上坡，身體看上面，同時將重心移到後腿，後腿變前腿，換手臂指向另一個方向。轉換重心時，手臂及上體都要向上坡方向指；
7、轉彎：利用腳尖滑行時，把板子變平直滑，同時又一個開門的動作，後腿有推板 的動作，目的是轉肩，重心放低，完成腳尖轉腳跟。
