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籃球規則運球過肩算不算犯規
11-10
1、從規則上來講,是沒有運球過肩違例的。所謂運球過肩,就是運球人在運球過程當中將皮球拍打在地上,然後反彈的高度高過了運球人本人的肩膀。之所以這種情況讓很多人產生誤解,原因有兩個。2、在很久以前的規則裏,是有運球過...
籃球運球怎麼訓練
09-22
1、首先要訓練的是手對球的感覺,也叫做球感。只有瞭解了球的彈性重量等才能剛好的控制球。雙手相互傳球練習,雙手放在胸前,用手指部分來回的進行傳球訓練。不要小看這簡單的動作這是最簡單和快速的培養手對球的初步感覺...
籃球怎麼運球
06-25
1、正確站立。如果你在進攻時控制了球,那麼要採用低位蹲伏的姿勢保護球。正確的運球姿勢是蹲伏,膝蓋彎曲,兩腿與肩同寬,前腳掌着地。練習的時候,每隻手不停地拍球,在左手和右手之間來回切換,找到雙手運球的感覺,保持蹲伏,並將...
籃球運球基本規則
11-30
1、運球中如果雙手同時碰到球,無論有無意都不能再運球,再運就是二運,還有一種情況就是你接球不穩,球脱手之後落地,在去撿起來之後算王成了一次運球,再運也算二運。2、走不就是不能持球連續走3步。3、運球時手心與地面的垂直...
籃球過人晃肩動作技巧 - 運球晃肩過人技巧
07-12
1、當對方穩紮馬步防守時,你可以先簡單的跨下運球。2、球觸地上彈後右手微托出球的中部(下部就是2運。也就是走步)雙腳穩穩站住,但是必須適當張開。3、此時腰部及雙腿發力。帶動上身橫向(注意!是橫向橫向)移動,任意方向的移動...
變向運球如何練習 - 怎麼帶籃球變向
01-03
1、做變向運球的時候,球的理想運行路線是在身體前劃出一道弧線,具體步驟為:正常體側運球-手跟隨球下墜(注意手包球側,指尖觸球,空手心)-球下墜到一定高度(這個高度應該根據對手離你的距離來選擇,總的來説開始變向的高度越低...
籃球運球的規則是什麼 - 籃球運球基本規則
11-30
1、運球中如果雙手同時碰到球,無論有無意都不能再運球,再運就是二運,還有一種情況就是你接球不穩,球脱手之後落地,在去撿起來之後算王成了一次運球,再運也算二運。2、走不就是不能持球連續走3步。3、運球時手心與地面的垂直...
運球后三步上籃方法
07-06
1、具體步驟:運球后跳起(雙腳離地)接球單腳落地,此時落地的腳為中樞腳;或:雙腳跳起(離地)接住傳球單腳落地,此時落地的腳為中樞腳。這兩種情況,一種是運球后的三步上籃,另一種是接住傳球后三步上籃。2、跳起中樞腳後非中樞腳(規則...
籃球運球基本功訓練
01-12
運球重要性,很多人認為籃球主要投籃準不就可以了,其實投籃準很重要,當然學會籃球運動也是很關鍵,如果瞭解到nba史蒂夫納什、基德、保羅等大師的風采之後,那麼應該知道怎麼運球的重要性了吧。手指練習運球,看到別人精彩的籃...
籃球怎樣練運球能力
01-17
用心練不難給你幾個建議:運球時掌心不能碰球,你打完球看看掌心是否乾淨就知道.要練習,左右手交互運球,到可以輕鬆的單手拉球轉身.最重要的是你的運球節奏,有的人喜歡重,有的喜歡輕,有的喜歡低,有的喜歡高,找到合適自己...
足球運球技巧有什麼 - 初二足球運球技巧
07-01
1、足球運球跑動中,身體自然放鬆,步幅稍小。運球腳在身體正面提起,膝稍內扣,腳跟提起,腳尖內轉。在邁步前伸着地前,用腳背外側推撥球,隨後腳順勢落地。2、兩腳分開與肩同寬,雙腳撥球練習。用雙腳腳內側來回撥球。可在原地撥動...
如何運球過人
01-03
1:打籃球時的心態保持,就是不要覺得自己會失誤會不好,想要打好籃球一定要苦練,精神慾望(意志力)+汗水(苦練)+時間(經常練習)=自己所要達到的目標。2:剛起步不能太急,做好基礎功夫,首先左右手來回運球,原地拍球,練熟後下壓自...
求教籃球胯下運球會的來啊
12-26
1、跨下運球姿勢:要降重心,左手小臂的四分之一處貼在臀部的大腿側面位置;2、練習方法:首先直立,突然跨下運球然後起身為一組,不管是左手還是右手都要會,每天每邊做50組,連續做一週;3、運球的時候要注意兩隻手臂千萬不能有...
怎麼練籃球運球基本功
01-12
運球重要性,很多人認為籃球主要投籃準不就可以了,其實投籃準很重要,當然學會籃球運動也是很關鍵,如果瞭解到nba史蒂夫納什、基德、保羅等大師的風采之後,那麼應該知道怎麼運球的重要性了吧。手指練習運球,看到別人精彩的籃...
籃球運球訓練方法
09-24
1、首先要訓練的是手對球的感覺,也叫做球感。只有瞭解了球的彈性重量等才能剛好的控制球。雙手相互傳球練習,雙手放在胸前,用手指部分來回的進行傳球訓練。不要小看這簡單的動作這是最簡單和快速的培養手對球的初步感覺...
打籃球如何使用雙手運球 - 兩手拍籃球技巧
07-11
1、從你的非慣用手開始練習,比如你一直用右手打球,那麼你的腳步等等也隨之適應的是右手打球的節奏。要提升你的籃球技能便可以嘗試練習左手打球,也就是説使用左手運球、左手投籃甚至左手吃飯等。2、大腦的控制也需要注意...
運球怎麼才能練好
07-17
1、剛開始練習運球的時候不能操之過急,如果想直接運着球去上籃,那這個想法將是你最大的絆腳石,你會感覺打籃球是非常困難的事,甚至會放棄籃球。2、練球前把球的氣衝的稍微多一點,讓球的彈性增加,開始用雙手運球,眼睛看着球,運...
變向運球如何練習
01-02
1、做變向運球的時候,球的理想運行路線是在身體前劃出一道弧線,具體步驟為:正常體側運球-手跟隨球下墜(注意手包球側,指尖觸球,空手心)-球下墜到一定高度(這個高度應該根據對手離你的距離來選擇,總的來説開始變向的高度越低...
怎樣快速提高運球水平?
12-07
很多朋友不知道如何提高運球水平,下面來了解一下。操作方法要想提高運球水平的話,在平日裏沒事做的時候,可以多練習一下拍球,並且逐步降低拍球的高度,先把基礎給練好。在平日裏練習的時候,可以多用手指來掂球,在一開始的時候...
籃球怎麼胯下運球
01-02
1、掌握好基本姿勢,胯下運球前提是擺好姿勢,兩腳要一前一後的分開,身體稍稍蹲下,如同半蹲。2、上身挺直,不要低頭,把握好籃球的落點。胯下運球時籃球落點要合適,應在大腿正下方。3、拍球通過胯下,胯下運球時力度要均勻,不得用...
玩排球怎麼運球 - 排球運球的技巧
06-14
1、手型的把握,拇指平行,手指放鬆,手腕用力,可是很多孩子一舉起來就全部忘記,呈現出“雞爪”的動作很多,一個小小的技巧:摸自己大腿,虎口卡主自己大腿,然後把這個手型舉起來,就是一個好的排球傳球手型了;當然,你也可以雙手插腰的...
運球時手觸球的正確姿勢是什麼
09-05
運球時要用手指中部來運,用手指中部來運球可以更好的掌握球的旋轉。因為用手掌觸球不能很好地控球,所以用手掌觸球時皮球反而不穩定。換手控球是必要的,作為會運球的人都要學會的,不然很容易被斷走的。五指要自然張開,掌心...
籃球運球技巧 - 籃球怎麼運球
06-25
1、正確站立。如果你在進攻時控制了球,那麼要採用低位蹲伏的姿勢保護球。正確的運球姿勢是蹲伏,膝蓋彎曲,兩腿與肩同寬,前腳掌着地。練習的時候,每隻手不停地拍球,在左手和右手之間來回切換,找到雙手運球的感覺,保持蹲伏,並將...
籃球低運球時以什麼發力
12-22
1、運球時,用手腕發力,手指不能用力過度。原地運球:原地運球是行進間運球的基礎,掌握正確的運球方法是關鍵。方法:運球時用手掌的邊緣觸球,手掌心不能觸球。2、在場地上放置一個圓形道具,條件有限可以拿水瓶等物品替代...
怎麼練運球基本功。
09-25
運球不是一兩天可以練成的,需要長時間的堅持,百鍊成鋼!下面教大家幾個練球的基本功。操作方法雨刷式運球:顧名思義就像開車時的雨刷一樣,雙手同時做內外側運球,運球的高度大概在膝蓋的附近,身體呈半蹲的姿勢(建議練3組,每組30...
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