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健康營養的食譜 - 健康減肥食譜
12-28
1、食譜第一種,早餐:煎雞蛋、木瓜糙米粥、什錦泡菜。午餐:饅頭、青筍木耳肉片、炒紅油菜。晚餐:花生雞粥、素炒芥藍。2、食譜第二種,早餐:鹹鴨蛋、紅薯大米粥。午餐:米飯、青椒甜玉米、香菇上海青、山藥燉排骨。晚餐:小饅頭、...
最有效減肥食譜
12-06
1、週一2、週二3、週三4、週四5、週五6、週六7、週日1.週一:早餐吃全麥的麪包3片加上一杯純牛奶如果餓再吃一個白煮蛋;午餐是涼拌木耳和雞胸脯炒青筍,儘量少吃澱粉``能不吃最好;晚餐吃一個蘋果,要是覺得餓就喝水。2.週二:早...
關於入門級自制貓飯食譜 - 入門級自制貓飯食譜
12-30
1、牛肉南瓜雞蛋拌飯。(1)食材:牛肉(1000克),南瓜(200克),芹菜(50克),雞蛋(一個)(2)將牛肉、南瓜、芹菜剁碎攪拌之後加入雞蛋,在充分的攪拌之後就可以分裝。隨後就可以放到冰箱裏面冷藏。吃的時候要注意的是拿出來之後給貓吃時...
秋季養生保健食譜
12-28
秋季氣候乾燥,天氣也漸漸轉涼,這個時候的人很容易受到秋燥的影響,常會有渴欲不止、皮膚乾燥,甚至出現肺燥咳嗽等情況,所以在飲食方面我們可以吃一些食物來緩解秋季換季的不適應。那秋季養生吃什麼呢?下面就為大家推薦幾款...
飲食瘦身減肥食譜有哪些 - 如何飲食減肥
12-26
1、第1天魔芋豆腐:腸輕盈“正能量”將魔芋豆腐切片,在鹽水中煮2-3分鐘撈出,可以任意加入魚湯,或者雞湯中,小火慢燉。2、第2天黑木耳涼拌法就可將黑木耳的營養髮揮到最佳:把泡發好的黑木耳撕成小片,並將青紅椒和胡蘿蔔切絲,與...
營養晚餐食譜大全家常
12-26
1、黑木耳油麥菜。黑木耳有補氣補血、潤肺止咳、止咳化痰的作用,常吃能益氣養血煥顏,讓人皮膚白裏透紅。油麥菜則含維他命和硒,葉綠素等身體務必的營養元素。絲瓜炒蛋。黃瓜中含避免肌膚老化的B族維生素,美白皮膚的維他命...
破壁機食譜介紹
12-13
1、用料:南瓜、純淨水適量、煉乳或蜂蜜適量。2、南瓜切成指甲大小的塊。3、南瓜放入豆漿機,高度與豆漿機內低限持平。4、加入純淨水,高度亦與豆漿機內低限持平。5、按下米糊鍵後即可。6、豆漿機工作完畢後,依個人口味加入...
兒童長高食譜家常菜怎麼做
12-19
1、長高的食譜-豬骨菠菜湯2、新鮮豬脊骨350克,菠菜200克。3、用清水洗淨豬脊骨,砍碎,放入砂鍋內,加適量清水,先用武火,後用文火煮兩小時;然後將洗淨的菠菜放入湯中,再煮10分鐘,加入調料,飲湯吃菠菜。4、豬脊骨含有鎂、鈣、磷、...
美容食譜有哪些
01-11
1、消“斑”行動之一——八寶甜蜜粥原料香粳米200g,大紅棗10顆,赤豆20g,蓮子20g,生山藥30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡實10g。做法取一個乾淨沙鍋,除去粳米暫時備用,將其餘原料倒八,加水至沙鍋2/3處,大火煮沸後改小火煎煮45分鐘,再加...
家常食譜推薦
12-30
1、醋溜白菜:白菜一顆,醋10克,生抽5克,糖3克,鹽1克,雞精1克,乾紅辣椒4個,大蒜5瓣,食用油15克。準備食材,食醋,糖,鹽,生抽先放在碗裏調成汁。白菜清洗乾淨,瀝乾水分。把白菜梗與葉子分別切成自己想要的形狀。鍋子燒熱後放入油,油温四...
學生餐食譜大全及做法有哪些
02-01
1、生菜紅蘿蔔炒午餐肉(1)主料:生菜100g,紅蘿蔔100g,午餐肉100g,輔料:油適量鹽適量蒜頭適量(2)把紅蘿蔔切塊,生菜也切段(3)午餐肉切塊(4)下油放進蒜頭和午餐肉(5)再放進紅蘿蔔(6)放進生菜繼續炒(7)最後加鹽來調味就可以了2、午餐肉三明治(1...
高考食譜家常菜
12-25
1、腰果熘蝦仁。主料:蝦仁1000克,腰果100克;輔料:火腿30克,雞蛋清25克;調料:豬油(煉製)100克,料酒10克,鹽5克,味精1克,胡椒粉1克,大葱10克,姜10克,澱粉(豌豆)18克,雞油10克。葱切成花;姜切成米;熟瘦火腿切成小顆。蝦子洗一遍揀去雜草...
破壁機食譜在家怎麼做 - 破壁機食譜的家常做法
12-08
1、高濃魚湯。破壁機中放入洗乾淨並已經剔除內臟的鯽魚一條,豆腐半塊,香葱兩段,再加入清水和適量油、鹽、胡椒粉、料酒、老醋等調味品;選擇破壁機上的“魚湯”功能,並按啟動鍵;約20分鐘左右,高濃魚湯就破壁完成啦,倒入碗裏,再...
破壁機做果汁食譜推薦 - 破壁機做果汁食譜大全
12-12
1、蘋果汁:蘋果一個,芹菜兩根,檸檬汁一茶匙,紅葡萄酒少許。蘋果去皮、心切小塊,芹菜切段,入果汁機攪打,過濾取汁。入冰、檸檬汁及葡萄酒,入葡萄酒杯。2、葡萄汁:葡萄150g,糖四茶匙,碎冰適量,開水12oz。入鍋與糖、水煮開,小火煮十分...
21天減肥法標準食譜
12-30
1、第一階段——排毒階段在體質正常情況下,一天飲水不少於2500毫升2、第二階段——消脂階段早、中、晚各一小盤放少許鹽的水煮菜(豆腐、土豆澱粉質的除外,吃8成飽,多喝水),上午和下午各一箇中小個水果(切記:禁食主食,脂肪和...
鹼性備孕食譜大全
12-13
1、素什錦:原材料:芹菜、百合花、紅蘿蔔、花菜、絲瓜、西蘭花、花生仁、木耳、平菇,鹽、芝麻油、食用油。木耳、平菇、百合花提早用涼水發好、清洗;花生仁,先自來水提早侵泡,隨後放上麻椒、八角茴香煮開撈起來預留;用開水將...
早餐食譜家常怎麼做 - 早餐食譜家常做法
12-07
1、牛奶麥片營養粥,煎蛋一個,煎餅(可根據時令菜做南瓜煎餅或其它蔬菜煎餅),加上水果桃子幾片(可以選擇其它水果片)。2、小米粥、香腸、煎豆腐塊、蔬菜拼盤(西紅柿與水果柿子椒或其它),主食可選擇饅頭或包子。3、麪包片或麪包塊...
空氣炸鍋食譜雞翅
12-05
1、材料:雞翅10個、醬油10ml、鹽少許、糖少許、意大利香草少許、黑胡椒粉少許、蜂蜜適量。2、雞翅洗淨用刀劃開方便入味。3、用醬油鹽糖胡椒粉等醃製1小時以上。4、碼入空氣炸鍋一批10個左右刷好蜂蜜後灑上香草和黑胡...
女性養顏抗衰老的食譜推薦
12-10
1、銀耳湯。材料:幹銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克調味料:冰糖100克、水3杯。做法:幹銀耳泡水2小時,揀去老蒂及雜質後撕成小朵,加水4杯入蒸籠蒸半個小時取出備用。新鮮百合撥開洗淨去老蒂。香蕉洗淨去皮,切為0。3...
2022小寒節氣養生食譜吃什麼
01-01
2022小寒節氣養生食譜吃什麼2022小寒時節最佳養生菜譜推薦五元補雞原料:母雞1只,龍眼肉30克,荔枝肉30克,黑棗30克,蓮子30克,枸杞子30克,冰糖30克,料酒、鹽、葱、姜適量。製作:1、雞去毛去內臟,洗淨。龍眼肉、荔枝肉、蓮子洗淨。...
饑荒南瓜有什麼食譜
01-28
在饑荒遊戲中,南瓜可以用來做南瓜餅,將南瓜能放在烹飪鍋中,搭配兩個蜂蜜和一個樹枝,烹飪出南瓜餅。另外可以將南瓜放在營火、火坑或是星星上烹飪取得熟南瓜。饑荒南瓜怎麼做:南瓜餅南瓜能放在烹飪鍋中,搭配兩個蜂蜜和一個樹...
早餐蛋卷機食譜及做法
12-14
早餐蛋卷機材料:雞蛋、鹽、麪粉、水、油、葱、火腿、培根。做法:1、三個雞蛋打勻,加點葱碎攪拌均勻,煎鍋表面塗層油,蛋液倒下去攤成兩張蛋皮放邊上。2、麪粉加水和鹽攪拌均勻,下煎鍋攤成兩張薄薄的麪餅,放入蛋卷機烘培3分鐘...
懷孕6月推薦食譜 - 懷孕6個月吃什麼好
12-05
1、營養原則1:葷素兼備、粗細搭配,食物品種多樣化。2、營養原則2:避免挑食、偏食,防止礦物質及微量元素的缺乏。3、營養原則3:避免進食過多的油炸、油膩的食物和甜食(包括水果),防止出現自身體重增加過快。4、營養原則4:適當...
破壁機食譜
12-14
1、用料:南瓜、純淨水適量、煉乳或蜂蜜適量。2、南瓜切成指甲大小的塊。3、南瓜放入豆漿機,高度與豆漿機內低限持平。4、加入純淨水,高度亦與豆漿機內低限持平。5、按下米糊鍵後即可。6、豆漿機工作完畢後,依個人口味加入...
明日之後甜品食譜 - 明日之後甜品食譜介紹
12-12
1、一個牛奶加一個冰塊加兩個草莓可以合成草莓果凍。作用:提高移動速度和暴擊率。2、四個蜂蜜可以合成蜜糖。作用:回覆血量。3、一個水果和3個冰塊可以合成果味棒冰。作用:降低體温。4、水果和蜂蜜可以合成水果蜜餞。作...
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