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小月子食譜怎麼做
12-20
1、懷孕對女性來説不全然是好事,如跟另一半還沒有結婚感情也不深厚,彼此之間並沒有存在對於未來的規劃,這時候懷孕就容易增添彼此的麻煩。為了解決這個麻煩很多人會去做小月子,手術後比較虛弱身體要好好護理,為大家介紹一...
秋季減肥食譜有哪些
01-11
1、白薯番茄豆腐湯原材料:白薯一個、內酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大葱一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。做法:把白薯塊、大葱段、清水一起放入湯煲,上火煮開。水開後,加入番茄沙司,再次煮到水開。轉文火煲20分...
茄子保健食譜
12-09
1、炸茄餅材料:茄子3O0克,肉末IOO克,雞蛋三枚,葱花、薑末各適量。步驟:先將茄子洗淨去皮,切成直徑3釐米長的夾刀片(第一刀切斷,第二刀相連);肉末內加黃酒、精鹽、葱、姜與味精,攪拌均勻;雞蛋去殼打碎,投入於澱粉調成糊,茄夾肉撒少許...
烤箱食譜推薦 - 烤箱食譜
01-07
1、奶酪焗紅薯。材料:紅薯500克、黃油40克、砂糖15克(或者根據口味酌量添加)、淡奶油2大匙(約合25克)、雞蛋黃1個、奶酪適量(刨絲或者切絲)。做法:選擇中等大小的紅薯,洗淨,對半剖開;放入蒸鍋中蒸20分鐘左右,至紅薯熟透變軟;用勺子...
明日之後甜品食譜 - 明日之後甜品食譜介紹
12-12
1、一個牛奶加一個冰塊加兩個草莓可以合成草莓果凍。作用:提高移動速度和暴擊率。2、四個蜂蜜可以合成蜜糖。作用:回覆血量。3、一個水果和3個冰塊可以合成果味棒冰。作用:降低體温。4、水果和蜂蜜可以合成水果蜜餞。作...
12天減肥法食譜有哪些
01-13
1、早餐一顆水煮蛋、一杯豆漿或是牛奶、兩根油條。2、中餐一碗米飯加較清淡的菜。3、晚餐與中餐差不多,但只能吃七分飽。過了九點後不可再吃任何東西,水果可以除外。4、可以睡前喝杯果汁。5、配合適度的有氧運動。...
秋季吃了能減肥的食譜
12-31
1、八寶小白菜⑴用料:小白菜250克,鮮筍50克,水髮香菇50克,臘腸10克,雞腿肉50克,蝦米10克,鮮湯適量麻油5克,精鹽、料酒、葱花、味精各少許。⑵白菜洗淨後,去除老葉、黃葉,切成3釐米左右的段,用沸水淖一下,瀝去水分,晾涼待用;鮮筍、...
嬰幼兒食譜 - 嬰幼兒食譜是怎樣
01-05
1、營養紫米粥。原料:白色大米50克(粳米),紫米50克,芝麻10克,山楂糕20克,生山楂1個。製法:(1)芝麻炒香備用。山楂糕切成碎末,山楂洗淨去核切碎。紫米加水和碎山楂,一起入鍋,煮成軟爛的粥。把炒過的芝麻剁碎,撒進粥鍋中攪勻。把...
下奶食譜內容有哪些
01-01
1、鮮鯉魚湯原料:鯉魚1條,鹽、薑片各適量。做法:將鯉魚洗淨,去鰓及內臟,用沸水焯過。在沙鍋注水燒開,放入魚、薑片及鹽少許。用小火煮15至20分鐘,至魚熟即可。2、羊肉湯原料:羊肉400克,當歸20克,生薑片、鹽、料酒、醬油各適量。...
食譜大全家常菜
12-22
1、乾煸四季豆食材:四季豆500克;肉150克;幹辣椒40克;大蒜6瓣;花椒25克;鹽3勺;生抽1勺;雞精半小勺;黃酒13克。做法1:將豆角去筋洗淨。用幹水分。將豆角切段。鍋中燒油至七成熱下鍋炸豆角。中火炸到表皮起皺,炸熟即可,千萬不要炸過...
烤箱做餅乾的食譜有哪些
12-15
果醬夾心餅乾1、奶油210公克、糖粉100公克、蛋黃80公克、香草精適量、低筋麪粉320公克、蛋黃1個、塑料袋1張、餅乾壓膜數個。2、奶油與糖粉攪拌均勻後稍微打發,將蛋黃分次加入拌勻,再加入香草精拌勻,並將蛋黃打散備用。3...
立秋養生食譜
01-02
1、姜爆鴨配料:鴨半片,姜,青椒,葱蒜,豆豉,辣椒醬,甜麪醬做法:鴨子剁塊,姜一小塊拍破,另外的全部切絲,青椒切絲;油熱後下葱薑蒜炸香後放鴨子幹爆,直到把鴨子爆的乾乾的才可以;油8成熱,放豆豉,辣醬,甜麪醬炒香後放薑絲煸一會,最後放爆好的...
一日三餐營養食譜
12-10
1、首先,一日三餐需要做到科學定量。目前科學的食量比例為3:4:3,普通成人早餐所佔的熱量比例為30%。攝入的熱量約為600大卡。食物的選擇如麪包,饅頭,粥,麪食。還需要增加適當的蛋白質類食品,如:牛奶,豆漿,雞蛋等。2、普通成人...
營養食譜大全及做法
01-28
1、手撕包菜。捲心菜一顆、蒜幾瓣、幹辣椒10-15個、花椒10粒左右、陳醋、老抽、糖、鹽、雞精少許。包菜用手撕成小片,幹辣椒剪成小段、蒜切片;鍋中油熱後,關小火,放入蒜片爆香,再放入花椒、幹辣椒;炒出香味後,放入捲心菜,炒至...
可以試試芪歸燉雞湯 - 適合孕婦喝的湯食譜
12-30
1、活雞宰殺,用開水將毛給燙下,挖出內臟,剁去雞爪及嘴殼,用清水洗淨。2、黃芪去粗皮,與當歸均洗淨待用。將黃芪切成1釐米見方的小長條備用。3、砂罐洗淨,放清水400g,放入全雞。燒開後撇去浮沫,加黃芪、當歸、胡椒,用小火燉2小...
小米薏米燕麥山藥粥的功效 - 介紹食譜做法參考
12-14
1、薏仁具有抗炎鎮痛、提高免疫力、調節血脂代謝等多方面的藥理作用,能促進身體癒合。小米能健脾、養胃、補虛,易消化,適宜久病體虛的調理。2、糯米,薏仁分別淘洗乾淨,用冷水浸泡3小時,撈出,瀝乾水分,荸薺,山藥去皮,洗淨,分別搗...
用空氣炸鍋做孜然羊肉 - 空氣炸鍋食譜羊肉
12-20
1、羊裏脊400g、孜然粉2勺、孜然粒2勺、澱粉1勺、鹽適量、生抽1勺、雞精少許、植物油2勺。2、先將羊肉洗乾淨,用廚房紙吸乾水份,切成小塊,和平時吃的羊肉串大小差不多就可以,放入所有調味料醃半小時左右。3、空氣炸鍋預熱...
適合一個人吃食譜
01-02
1、用料:韓式泡菜、火鍋肥牛片、火鍋面、濃湯寶1塊、葱、蒜、黃豆芽、金針菇、韓式辣醬1湯匙。2、鍋內加入3碗水,煮開後加入牛肉濃湯。3、加入泡菜、蔬菜、面煮兩三分鐘至麪條熟透,再加入肥牛片、韓式辣醬、葱片、蒜片,煮...
女生例假食譜
12-19
女生例假食譜:姜棗紅糖水。具有温經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。山楂桂枝紅糖湯。具有温經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。韭汁紅糖飲。具有温經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經,並...
大寒養生食譜
12-25
單從字面上的意思來看,我們都能感受到這個時節的寒冷程度,尤其是古代禦寒條件不發達,都只能用“熬”的,希望可以支撐到温暖春天的到來,現在生活水平提高了,飲食習慣也很講究,經常用食補的方法,來度過極端的天氣。大寒的養生食...
幼兒早餐食譜大全做法
12-31
1、牛奶、雞蛋、玉米片主要原料:牛奶一杯、白煮雞蛋一個、玉米片一小袋。做法:牛奶加熱,倒入玉米片即可食用。雞蛋可以用切蛋器加工成片狀,蘸番茄沙司或醬油等調料,提高孩子的興趣。超市裏有賣切蛋器,有縱向切成塊的,也有橫...
治療低血壓的推薦食譜 - 得低血壓吃什麼好
01-03
1、蓮子燉豬肚2、蓮子蒸紅參3、山藥薏米大棗粥1.蓮子燉豬肚蓮子50粒,豬肚1個。蓮子去心,豬肚洗淨,將蓮子裝入豬肚,縫合後置鍋中,加水清燉,熟後放冷。食時切成肚絲,同蓮子放入盤中,加芝麻油、精鹽、蒜、薑絲、味精等調料即可。...
春季七食譜功效齊全介紹
12-29
1、汁菠菜。材料:菠菜、薑末、麻油。菠菜洗淨,焯水。加薑汁、麻油拌和即成。功效:此菜養血上血,通利腸胃,適合春季養生食用。2、蜜蒸百合。材料:百合50克,蜂蜜50克。做法:將百合洗淨,浸水半小時,放入碗內,加入蜂蜜,隔水蒸約1小時...
春季養胃湯做法大全 - 春季養胃湯食譜大全做法
12-28
1、蓮藕紅豆章魚煲豬踭湯(1)材料:蓮藕800克、紅豆50克、蓮子50克、紅棗5個、章魚乾1只、豬踭500克、陳皮1/3個、生薑3片。(2)做法:各物洗淨,蓮藕去節、切段。紅豆、蓮子、章魚稍浸泡;紅棗去核;豬踭切塊,與生薑一起下瓦煲,加水3...
兒童營養餐食譜
01-03
1、玉米草莓夾心餅:加上幾片醬牛肉、一杯牛奶,一頓適合學生吃的營養早餐就做好了。(1)主料:甜玉米粒罐頭、麪粉、牛奶、草莓醬;輔料:白砂糖、鹽、酵母、色拉油;(2)在攪拌盆中依次加入:麪粉、牛奶、白砂糖、鹽(少許)、酵母,攪拌均勻...
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