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1、大棗熟吃和生吃都可以。一般來説還是建議熟吃比較好。
2、大棗可以補氣養血,益氣安神,具有多種維生素。生吃紅棗過多,容易造成消化不良,引起腹瀉,損傷脾胃。
3、生吃或熟吃,對於營養元素攝入並無太大的差別,主要在於消化方面存在着差別。
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