室內温度的合適温度為18-25℃。人體體温是動態平衡，即是在產熱與散熱間的平衡，而外界温度達到36度時，人體體温也會上升，温度在23度左右時產熱量與散熱量合適，因此身體會感到舒適。若氣温超過35℃時，人體汗腺就會開始啟動，通過微微涔汗散發積蓄體温，會有全身不適和疲勞的現象。
冬天空調：20℃最合適
冬季室內空調温度最好調到16℃與26℃之間，最佳温度是20℃。有些朋友覺得，大冷天的，屋裏肯定是越暖和越舒服啊，調到30℃！實際上，室內温度過熱：不僅會使空調超負荷工作，嚴重時甚至會損壞空調壓縮機；而且不利於身體健康，人們會覺得渾身燥熱，眼耳口鼻等處感覺乾澀。另外，當空調製熱時，空調温度每調低2℃，空調就可以節電10%以上。因此，綜合多方面因素，建議冬季空調温度設定應在20℃左右為宜。
