哪些魚營養價值高呢

1、魚類的功效還是存在許多的差別，因此無法直接判定哪一種魚的營養價值更高一些。針對草魚和鯽魚而言，主要是看我們更適合吃哪一種魚。此外，因為草魚的碎刺更少一些，所以大部分人在口感方面會更喜歡草魚。

2、如果你最近感覺氣血比較虛弱、面色泛黃，那麼這時可以多喝一些鯽魚湯，對於改善氣色有幫助。倘若你在生活中經常食用一些膽固醇、脂肪含量較高的食物，那麼選擇草魚會更合適一些，因為前文中提到草魚含有大量的不飽和脂肪酸，能夠有效降低血液中的膽固醇。