常見體育運動項目

常見體育運動項目可以分為多種類型，速度力量型：速滑、短跑、投擲、舉重；耐力型：競走、游泳、滑冰、長跑；表現難美型：體操、花樣游泳、冰上芭蕾；技能準確型：射擊、射箭；隔網對抗型：乒乓球、排球、網球；同場對抗型：籃球、足球、橄欖球、冰球等。

劇烈運動後不宜立即休息，劇烈運動時，人的心跳加快，肌肉毛細血管擴張，血液流動加快，此刻如立即停下來休息。會造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，所以劇烈運動後要繼續做一些小運動量的動作，呼吸和心跳基本正常後，再停下來休息。同時運動後不宜馬上沐浴。