1、根據身高選鞋跟。經常會有很多個子比較小的女孩子，選擇12cm+的高跟鞋，試圖讓自己的身形看起來更加挺拔修長一些，但穿上這種恨天高，是真的不舒服。且不説踩着恨天高走路走不穩、看起來姿態不優雅，就單單是它對脊柱和腳部的傷害就不是我們所能承受得起的啊！
2、有實驗研究表明，其實鞋跟的實際增高區間並沒有太過明顯的效果。最適合的鞋跟高度要依據你的身高來選擇，這裏可以運用一個公式計算出來適合你的鞋跟高度：鞋跟高度=（0.618*身高—腿長）/0.382。
3、説到鞋跟高度就要提及防水台，防水台能緩解前腳掌的壓力，缺點一是走路的時候腳會變得有點木，感受不到路面的高低曲折，不小心就會栽跟頭。建議防水台最高別超過3cm，能保證舒適度就可以了。最舒服的鞋子角度是45%，因為這個角度會讓你整個腳掌受力均勻，走路舒適。
4、測試方法很簡單，可以拿出一隻鞋，把它放在水平的桌子上，看鞋子的重心是不是和鞋跟呈45度，如果是，那麼我們可以不管它到底有多高的鞋跟，起碼它比絕大多數的高跟鞋的腳感都要好。
5、如果把高跟鞋置於平地上，發現鞋尖翹起1釐米，那麼這會是一雙舒服的高跟鞋。因為鞋跟高所以腳會往前衝，微翹的鞋尖可以避免這種壓力，進而減少腳趾擠壓。因此買鞋時一定要看看鞋尖翹不翹。不過鞋尖也不是越翹越好，1釐米完全足夠了。
6、不過現在流行的尖頭細高跟鞋尖幾乎都是平貼地面的，這時候如何取捨就看你自己對鞋子的駕馭程度了。能忍受多大的痛就能駕馭多高的鞋子。新手建議還是買個鞋尖翹起的鞋子先入個門，至於鞋跟高度可以先選擇3~6cm嘗試一下。
