壽司的熱量是多少

1、壽司是一種常見的食物，它的熱量並不高，每100克壽司中含有100大卡左右的熱量。具體熱量主要還要依據壽司的種類來確定。

2、壽司主要是用一些米飯、海帶加入各種蔬菜和肉品製作而成，如果肉品的成分比較多，含有的熱量就會比較高。而蔬菜含的比較多的，熱量比較低。

3、適量的吃一些壽司，可以有效的補充身體所需要的碳水化合物和蛋白質，可以促進食慾、增強身體的免疫力，並且可以降低心腦血管疾病發生的概率。