1、常吃覆盆子能明目。新鮮覆盆子100-150克,幹覆盆子6-12克。
2、新鮮覆盆子並沒有嚴格的食用量要求,但是如果食用過多,其酸性物質容易刺激腸胃,引起腸胃不適,所以一般建議食用新鮮覆盆子每次吃100-150克即可,腸胃功能較弱者更要少吃。
3、幹覆盆子多作為藥用,一般幹覆盆子藥用量建議為6-12克即可,覆盆子性温,過多食用易引起上火反應,具體用量建議諮詢醫生,在醫生指導下根據自身情況調整用量。
1、常吃覆盆子能明目。新鮮覆盆子100-150克,幹覆盆子6-12克。
2、新鮮覆盆子並沒有嚴格的食用量要求,但是如果食用過多,其酸性物質容易刺激腸胃,引起腸胃不適,所以一般建議食用新鮮覆盆子每次吃100-150克即可,腸胃功能較弱者更要少吃。
3、幹覆盆子多作為藥用,一般幹覆盆子藥用量建議為6-12克即可,覆盆子性温,過多食用易引起上火反應,具體用量建議諮詢醫生,在醫生指導下根據自身情況調整用量。