騎自行車的利弊有哪些

騎自行車的好處：可以鍛鍊下肢力量，左右腿在騎自行車的過程中不斷加以運動鍛鍊，下肢力量能不斷加強。還可以減肥瘦身，騎自行車能夠很好地幫助燃燒全身的脂肪，每天堅持騎自行車，有減肥瘦身的效果，生活工作壓力較大時，可以騎自行車出去散散心。

騎自行車的壞處：長期遠距離騎車，可能會導致頸肌和腰肌勞損。由騎自行車的姿勢引起。觀察前方路況，必然要抬頭仰頸，強迫性姿勢，會造成頸部肌肉緊張。騎車時腰部的負擔最重。