1、內在調理
飲食對於除蟎有着相當大的意義。皮膚油脂是蟎蟲的一大食物來源，因此臉部的皮脂分泌越多，蟎蟲的數量就越多，所以必須控制自己的臉部油脂分泌。控制臉部油脂分泌的有效方法就是注意不要吃過多的刺激性食物，比如辛辣、生冷的食物，煙、酒和咖啡等，它們會刺激我們的油脂分泌。油膩、煎炸和含脂肪較多的食物也不要去吃，因為它們本身就含油量很高，吃下去無疑是給蟎蟲提供了豐富的食物。另外，富含糖分的食物，對於治療蟎蟲也有阻礙作用。
2、外在護理
用科學的方法來清潔自己的臉龐，清除表層的雜質和多餘的油脂可以抑制蟎蟲的滋生。生活在多風沙地區的人，早晚各洗一次臉是不能少的，而且要每次回家之後立即清除，以免沙子感染皮膚，引起其它的皮膚問題。洗完臉後，將有除蟎功能的護膚品均勻抹在臉上，並輕輕拍打臉皮，促進臉部對其中營養物質的吸收。
