1、想要減少被子上的蟎蟲，方法還是蠻多的，最簡單的兩種，一種是曬太陽，一種是通風；太陽光的紫外線，雖有殺菌能力，但滲透力不強；想要殺死蟎蟲，棉被最好連續曬兩天以上，正反面交替晾曬，才能徹底曬透，殺死蟎蟲；蟎蟲喜歡温潤潮濕環境，北方乾燥環境，蟎蟲相對較少；南方空氣濕度大，蟎蟲就多，特別是春秋濕度較大季節。
2、因此，在早上起牀後，最好不要馬上疊被子，跟身體接觸的一面，翻過來攤開後，打開家中窗户後，通過通風把被子的濕度降下來（空氣濕度在60%以下，蟎蟲就不能存活）。
3、此外，除了被子，還有牀墊、枕頭、沙發墊等，也要經常晾曬，注意把空調的過濾網洗乾淨，那裏也是蟎蟲聚集地。
4、一般三個月以上不曬被子，被子就會有600萬隻蟎蟲。蟎蟲在被子表層裏面生長，曬被子只會讓蟎蟲往被子裏面鑽，若再去拍打被子，只會把蟎蟲的屍體及排泄物拍成粉末狀，反而增加過敏原。因此，清除被子上的蟎蟲，除了勤曬被子外，還要勤洗勤換；被子不光要曬，還要常常清洗，清洗時別忘了加入消毒液；這樣，被陽光曬過的被子，不僅乾淨衞生，而且有一股淡淡的陽光的味道。
