如何簡單瘦腿 - 簡單瘦腿方法

1、首先，可以通過合理的減肥方法瘦腿。科學地控制飲食，長期堅持運動，每天做瘦腿操。

2、可以穿彈力襪進行腿部運動，每天至少運動一小時，比如散步、快走、騎腳踏車等針對性的運動。

3、經常做將腿抬高放下的運動，每次要將腿抬高的比心臟高，這樣可以促進靜脈迴流、促進腿部的血液循環。平時要避免久坐、久站的不良生活習慣。