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1、準備百合、枸杞、煉奶適量。
2、將鮮百合與枸杞洗淨,加入雀巢淡奶以小火燉15分鐘,加入煉奶以中火續滾1分鐘即成。
3、百合具有止咳,枸杞能明目、補血,煉奶可調和這兩樣食材的性能,是一道養身甜品。枸杞不須燉煮太久,否則會變苦。
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