歡迎來到知科普!
>
1、首先還是要預防,避免長時間彎腰、長時間伏案工作、長時間熬夜上網或者長時間開車。要經常參加户外活動和體育鍛煉。學生上課只上45分鐘,是非常科學的,就是要讓學生全身休息。
2、腰痛一般建議卧牀休息,輕度活動。首先確診清楚是什麼問題導致的腰痛,如果是受涼導致的可以通過中醫拔管的情況進行去濕氣和寒氣。如果是腰椎方面的問題建議到醫院進一步的確診和檢查。
圖文推薦
相關文章