紅薯怎樣搭配吃最有營養

1、紅薯和牛奶搭配有強心護肝的作用。

2、紅薯和豬肉搭配食用，可以補充身體營養，增強體質，還能補充膳食纖維，幫助消化。

3、紅薯和蓮子搭配可以潤腸通便。

4、紅薯和芹菜搭配有降血壓的效果。

5、紅薯和米麪搭配，可以健脾養胃，補中益氣，幫助補充身體營養。