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怎麼做老年營養餐好吃

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怎麼做老年營養餐好吃

1、枸杞雞:用枸杞15克,仔母雞1只。葱、生薑、胡椒粉、料酒、食鹽適量。將仔母雞宰殺洗淨,枸杞納入雞腹,將雞腹部朝上,放盆裏,灑上葱、生薑等調料,蓋好蓋,用濕棉紙封口,上籠蒸2小時,揀去薑片、葱段,即可食用。

2、海蜇豬骨湯:用海蜇頭100克,豬骨頭湯500克,黃酒、葱花、精鹽各適量。將海蜇洗淨撕成小朵,拌上酒、鹽和幹生粉待用,骨湯煮沸,投入海蜇頭,調味並撒上葱花,將沸起鍋。此湯味美醇厚濃郁,平肝息風。

3、清燉蛇湯:用活蛇1條,食鹽、生薑、胡椒粉各適量。鍋內加清水,蛇段放鍋內,加適量食鹽、生薑和白胡椒,上旺火煮沸,再改小火燉,大約煮1小時。此湯清香味美,肉白細嫩,驅風除濕、通經活絡。

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