1、冬蟲夏草的服用量取決於各人的身體狀況，不同人身體情況不同，每日的冬蟲夏草用量也不同。如平常用來保健的每日吃5-10根；如治病用的每天服用8-12根。服用蟲草期望達到的效果不同，為服用蟲草準備的預算也有所不同，在此向大家提供一個服用量的參考範圍：（具體是幾條蟲草，要視其規格大小而定，以2條一克的計算是1根至10根蟲草），大家在此範圍內根據自身情況選定一個合適的量。
2、如果身體沒病，而且也沒有什麼明顯的不良感覺，可以一天只服用（2-3根）；如果身體還沒有到生病的程度，但是有比較明顯的不良感覺，也就是常説的“亞健康狀態”，可以一天只服用（3-6根）；如果身體有病，還不太嚴重，不良感覺表現的也很明顯，應該每天服用（6-9根）；如果身體病情很嚴重，在經濟條件允許的情況下，應儘量採用較大的服用量，冬蟲夏草的日服用量需要達到(9-15根)。
