早餐後吃蘋果好嗎 - 早餐後吃蘋果健康嗎

1、早上吃完早餐再吃蘋果好。

2、食物和水果的消化方式不同，所以餐後吃水果能夠讓腸胃很好吸收蘋果的營養，蘋果含有比較豐富的維生素以及膳食纖維，對於便祕也有一定的治療效果。

3、建議早上吃完早飯之後一個小時之後再吃水果，儘量不要總是吃同一種水果，可以吃一些其他的水果，比如香蕉、橘子、芒果等，增加各種營養元素的攝入。