方法1:簡易水果色拉
1、挑選水果。到農貿市場或本地超市挑選新鮮的水果,確保它們已經熟了,可以做成色拉。如果還不夠熟,那麼做出來的色拉會有點難嚼。熟透的水果比未熟的要好,這樣所有的味道可以融合在一起。要製作簡易水果色拉,你需要草莓、櫻桃、藍莓、蘋果、桃子和獼猴桃。
2、洗淨水果。在切水果之前要洗淨所有的水果。
3、將櫻桃對半切開。如果你想輕鬆享用色拉而不想吃到櫻桃核,你應該在將它們放入色拉之前把這杯櫻桃中的每一個對半切開並去核。
4、將草莓、蘋果、桃子和獼猴桃切成一口大小的小塊。將1杯草莓、1杯櫻桃、1/2個蘋果、1/2個桃子和1個獼猴桃放在砧板上,切成一口大小的小塊,超過2.5釐米左右。
5、將所有的水果放在一個碗裏。可以先在碗中倒入2勺檸檬汁,這樣能使水果味道更甜,並防止它們迅速氧化。將切成塊的草莓、櫻桃、1/2個蘋果、1/2個桃子和1個獼猴桃,以及1/2杯藍莓放入碗中。你可以輕輕搖晃來混合味道。
6、盛上色拉。可以在室温享用這道美食,或稍微冷藏。再配上一杯橙汁,能夠更加凸顯果味。
方法2:橙汁簡易水果色拉
1、將一杯橙汁倒入碗中。
2、將簡易水果色拉中切好的素材倒入碗中,讓其在橙汁中浸泡至少5分鐘。
3、盛上色拉。將碗中的橙汁倒掉就能享受這道芬芳的水果色拉了。如果你喜歡喝橙汁,你可以將沙拉碗中的橙汁倒入杯子裏飲用,甚至將橙汁保留在碗中,直接享用色拉。
方法3:牛油果水果色拉
1、將牛油果切成塊。將3箇中等熟的去核的牛油果切成塊。要做到這一點,你可以先將牛油果對半切開,取出核,然後在牛油果的兩瓣上用刀劃出格子,確保刀幾乎切到接近果皮的底部。然後你可以用勺子舀出已經劃成立方體的牛油果肉。
2、將它們放入碗中。
3、淋上2勺檸檬汁。 輕輕搖晃,讓果肉沾上檸檬汁。
4、瀝乾果汁備用。將牛油果放到一邊。
5、製作醬汁。將1/2杯原味酸奶、2勺蜂蜜、1茶匙磨碎的檸檬皮一起放在一個小碗裏攪拌。
6、將水果和鱷梨一起放在一個大碗裏搖晃。將1箇中等大小的蘋果和1箇中等大小的硬香蕉切成塊,和1杯對半切開的無籽葡萄、及1罐(約300克)瀝乾的罐頭橘子一起放在碗裏輕輕搖晃。
7、讓水果沾上醬汁。將調製好的醬汁倒在水果上,搖晃碗中的水果,讓其沾上醬汁。
8、大功告成。
方法4:熱帶水果色拉
1、準備水果。將1個大菠蘿去皮切塊,2個熟的芒果切塊,2個香蕉切片,1/2杯罐頭荔枝的糖水瀝乾,並集齊1/2杯新鮮石榴的石榴籽。將各種水果材料輕輕搖晃混合。
2、將水果在冰箱中放置1天。這樣能讓果味有更長時間混合。
3、將3勺幹椰絲用中火烤1-2分鐘,直到變成金黃。
4、將椰絲倒入盤裏。
5、再將椰絲倒在色拉上。
6、盛上色拉。可以配上一杯芒果汁,或者直接享用這道美味的熱帶水果色拉。
素材
簡易水果色拉
1杯草莓1杯櫻桃
1/2杯藍莓
1/2個蘋果
1/2個桃子
1個獼猴桃
2勺檸檬汁
你也可以用手頭上有的水果取代上述的任意水果
橙汁簡易水果色拉
簡易水果色拉的素材一杯橙汁
牛油果水果色拉
3箇中等熟的去核的牛油果2勺檸檬汁
1/2杯原味酸奶
2勺蜂蜜
1茶匙磨碎的檸檬皮
1箇中等大小的蘋果
1箇中等大小的硬香蕉
1杯對半切開的無籽葡萄
1罐(約300克)瀝乾的橘子
熱帶水果色拉
1個菠蘿2個芒果
2個香蕉
1/2杯倒掉糖水的罐頭荔枝
1/2杯石榴籽
3勺加糖的幹椰絲