喝完茶葉多久可以喝羊奶

1、茶葉中的鞣酸會阻礙羊奶中鈣離子的吸收，所以飲茶與喝奶間隔最好超過1小時。

2、羊奶含有蛋白質和適量脂肪、碳水化合物，還含有種類豐富的微量元素（鈣、鋅、硒、鎂、鐵、銅等）和豐富的維生素（維生素A、葉酸、維生素B等）。

3、茶葉種類較多（如紅茶、綠茶、烏龍茶），大多均含有茶鹼、咖啡鹼、茶多酚等物質。