1、無花果乾是要以直接吃的，平時可以把它當作休養零食來食用，取出直接食用，慢慢嚼碎，然後嚥下，口感甘甜，也利於身體對它營養的吸收和利用。
2、無花果可以做湯，與瘦肉一起燉湯是，口感特別好，而且具有出色的養生功效，能在滋補身體的同時，起到祛痰化和調理腸胃等多種功效。
3、煮粥也是無花果乾的一種常見吃法，平時製作時可以把無花果乾洗淨，然後切成片狀，加入糯米熬製成粥，然後食用，對腸胃有很好滋養功效，能減少消化不良的出現。
4、平時把無花果乾做成甜品，也是一種不錯的吃法，在製作時要把四顆五花果乾洗淨，然後把一個梨去皮切成塊狀，一起放入燉盅中，加入適量冰糖和清水，然後開水燉制，燉開以後轉為小火，再燉制半小時左右，就能燉好，關火以後降温取出食用即可。
