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步驟
提重物時,過大的摩擦會令手變得粗糙。因此要為雙手選定幾幅專用的手套,厚實、耐磨的手套是勞作時的必備品。在寒冷天氣外出時,則應戴上質地柔軟的保暖手套。
看電視或者上網久了,可以做一些簡單的手指運動。比如模仿彈鋼琴的動作,讓收益一曲一張地反覆運動,可使手指關節靈活,促進手部血液循環,讓手指得到很好的休息,促進手指的肌膚的運動。
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