美黑的方法
日曬美黑日光浴，是最為自然的美黑方法，使皮膚呈現健康的小麥色或蜜色，同時還可以使身體產生維生素D,促進鈣的吸收。
沙龍美黑這種沙龍通常為客人提供日曬牀，日曬燈，日曬噴霧服務，以及一系列日曬輔助產品，用來幫助那些喜愛棕色皮膚，又沒有時間或是環境到大自然中享受陽光的美黑一族。
塗抹免曬美黑油建議在使用過程中戴上一次性手套，否則可能導致手掌出現過深的顏色(請記住最後要給手背塗抹)。塗抹的均勻性直接影響古銅色的效果，可以將適量免曬美黑油倒在手中，從腳開始向上依次塗抹，就像搽潤膚乳液一樣。如果只想取得稍深的膚色，可以將免曬美黑油與適量的潤膚液混合後塗抹。
食物美黑在日常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或不斷地補充能增強酪氨酸脢活性的食品，皮膚的顏色往往就較黝黑。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵和硒的食物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，皮膚的色澤就較黑。
